Frage zur Zen-Meditation

    Hallo zusammen,


    laut Google geht es im Zazen um...

    • Zazen (Sitzmeditation): Zazen ist der Eckpfeiler der Zen-Praxis. Praktizierende sitzen ruhig da und konzentrieren sich auf den Atem. Das Ziel ist nicht, einen leeren Geist zu erreichen, sondern Gedanken und Empfindungen ohne Bewertung zu beobachten. Durch konsequente Zazen-Praxis kultivieren Praktizierende Achtsamkeit, Konzentration und ein tieferes Verständnis der Natur der Realität.

    Mein "Problem" ist, ich habe beim Meditieren keine Gedanken, genieße nur Leere. Wie wird es im Zen praktiziert? Bekommt man da ein Thema zum Nachdenken und lässt seine Gedanken in die Richtung fließen?


    Qualia Was meinst z.B. du als langjähriger Zen-Praktizierender?

    2 Mal editiert, zuletzt von Benderson2 (22. März 2026 um 21:37)

  • Benderson2 22. März 2026 um 21:35

    Hat den Titel des Themas von „Frage zur Meditation“ zu „Frage zur Zen-Meditation“ geändert.
    Benderson2:

    Mein "Problem" ist, ich habe beim Meditieren keine Gedanken, genieße nur Leere.

    Ich mache es seit Jahrzehnten genauso wie du, doch ich war zufrieden, als ich dein Problem erreicht hatte. Endlich Ruhe vor mir selbst, wenigstens beim Zazen. Heute ist das sofort erreichbar in jeder Situation.


    Zazen mache ich nur noch, wenn mich so ein Drängler wie du dazu bringt, intensiv meine Datenspeicher durchzuarbeiten. Ich hatte gedacht: „Das kann so liegen bleiben, stört mich ja nicht.“ Was für ein Irrtum. :rofl::rofl:

    Danke!

    Wenn es eine Quelle gibt, ist es Ich.

    Ich ist nicht leer oder tot.

    Ich ist offen und frei,

    für sein ergreifen, festhalten, loslassen,

    für das ergriffen, festgehalten, verlassen werden.

    Mein "Problem" ist, ich habe beim Meditieren keine Gedanken, genieße nur Leere. Wie wird es im Zen praktiziert? Zitat Benderson2

    Lustiges Problem für die meisten eher ein Ziel 😂

    Es gibt ja die zwei großen Richtungen. Die Koan Schule und die gegenstandslose Meditation.


    Ein Koan blockiert in gewisser Weise ja auch den Verstand und lässt dich weniger denken.

    Gleichzeitig geht es da aber auch um etwas anderes.


    Ehrlich gesagt ist es für mich schwierig sich vorzustellen das man 30 Minuten keinen einzigen Gedanken hat.
    Ich denke es geht eher darum Sie wahrzunehmen aber nicht zu ergreifen.


    Im Sinne einer Kontemplation und Sammlung finde ich die Gedanken in der Meditation manchmal auch bereichernd.


    Mir ist aber bewusst, dass ich die Beobachterrolle nicht verlassen sollte….

    Das Ding ist halt bei Koan komme ich recht schnell auf die Lösung auch wenn es nicht die ist die der Meister als Vorgabe hat. bei klatschen mit einer Hand z.b. ist es durchaus möglich durch das schnelle zusammenklappen der Finger ein klatschgeräusch hinzubekommen 😅


    Danach ist kurz lachen und wieder gedankenstille 😆

    Mach die Bewegung des Klatschens nur mit einer Hand.

    Sagt einer: Ich hab nichts gehört.

    Dann antworte: Es fehlt ja auch deine Hand.

    Wenn es eine Quelle gibt, ist es Ich.

    Ich ist nicht leer oder tot.

    Ich ist offen und frei,

    für sein ergreifen, festhalten, loslassen,

    für das ergriffen, festgehalten, verlassen werden.

    Qualia:

    Mach die Bewegung des Klatschens nur mit einer Hand.

    Sagt einer: Ich hab nichts gehört.

    Dann antworte: Es fehlt ja auch deine Hand.

    Kannst du mir bitte erzählen, wie es mit den Koan im Zen genau abläuft? Gibt der Anleiter einen Text wider und dann wird drüber meditiert, danach spricht man drüber? Ist es Ziel auf die Antwort zu kommen die der alte Meister vorgegeben hat - und die meist recht abwegig oder aus dem kulturellen und zeitlichen Kontext gefallen sind sind - oder kommt es darauf nicht an.

    “Das Auge, mit dem ich Gott erblicke,
    ist genau das gleiche Auge,
    mit dem Gott mich erblickt.”
    “Zeige mir dieses Auge!”

    Zen Koan Buddha Natur

    Ein Mönch fragte Tozan:
    ‘Was ist Buddha?’
    Tozan antwortete:
    “Drei Pfund Flachs”.

    Zen Koan Buddha Natur

    Ein junger Mann trat vor Tao-hsin:
    “Bitte gebt mir einen Fingerzeig.”
    Tao-hsin hob die vor ihm stehende Tasse auf und fragte den Mann:
    “Wer hat diese Tasse bewegt?”

    Zen Koan Buddha Natur

    Ein Zen-Schüler geht zu einem Zen-Meister, um endlich das Geheimnis des Zen zu erfahren. Er trägt dem Meister, der ruhig in der Zazenhaltung auf dem Boden sitzt, sein Anliegen vor und bittet diesen um Unterweisung. Der Meister hört ihm zu und weist ihn an, sich ebenfalls in der Zazenhaltung neben ihn zu setzen.

    Nachdem der Schüler einige Minuten ruhig sitzend neben dem Meister wartet, fängt er an unruhig zu werden. Schließlich schaut er den Meister fragend an, worauf dieser sich zu ihm umdreht und sagt:
    “Nichts wird mehr passieren. Das ist alles.”

    Zen Koan Buddha Natur

    Tao-hsin sprach zu seinen Schülern:
    “Was sieht ein Käfer, was fühlt er?
    Und ein Adler?
    Und ein Staubkorn?”

    Zen Koan Buddha Natur

    Tao-hsin sprach zu seinen Schülern:
    “Was weißt du sicher?”

    Zen Koan Buddha Natur

    Ein Schüler trat vor Tao-hsin und sagte:
    “Gestern traf mich ein Blitz und alles wurde klar. Leider verliert sich diese Klarheit. Bitte hilf mir!”
    Tao-hsin erwiderte:
    “Eine Sekunde nach der Geburt, eine Sekunde vor dem Tod.
    Was siehst du?”

    Zen Koan Buddha Natur

    Wenn du auslöscht Sinn und Ton,
    was hörst du dann?