Vorteile der Mediation

    Die meisten Leute hier, sind sicher aus spirituellen Gründen zur Meditation gekommen. "Rechte Meditation" ist immerhin Teil des achtfachen Pfades und damit tägliches Brot eines praktizierenden Buddhisten.Die tägliche Praxis ist am Anfang aber oft auch ein täglichers Ärgernis. Spoiler Alert: Es wird besser und irgendwann ist die Meditationspraxis so selbstverständlich (und notwendig) wie Zähne zu putzen. (Hoffe zumindest, das es auch die nächsten 10 Jahre so bleibt.) Jedenfalls lohnt es sich, früh(er) aufzustehen, um zu meditieren. Nicht nur wegen der Erleuchtung. Ich habe einen Artikel über die Vorteile der Meditation gefunden, der den Stand der Forschung im Zusammenhang mit Meditation ganz gut zusammenfasst. Vielleicht motiviert einen das ja zusätzlich, neben dem Fernziel der Erleuchtung – also an diesen Tagen, wo man sich lieber noch mal umdrehen möchte, anstatt sich aufs Kissen zu setzen.

    Meditieren am Morgen, nach dem wieder Erwachen ist so sinnlos wie Frühstück.

    Aus dem Schlaf erwachen ist nach einer „Meditation“ alles ist schon still, wenn ich nicht mein Verlangen nach Meditation, Tagesplanung da reinschiebe.

    Frühstück ist, wie der Löwe, der vor der Jagd erst mal etwas isst. Essen ist das Ernähren NACH Tätigkeit. Ein Tag ohne Arbeit ist ein Tag ohne Essen.

    An Regelmäßigkeit von Meditation festhalten ist sich eine Fessel erschaffen, die man auch noch für Frieden hält.

    Der Vorteil einer Mediation bei der Meditation ist, dass zwischen dem Geist und Ich vermittelt wird, wenn ich meditieren möchte. Der Mediator ist der Körper, der zwischen meinem Geist und meinem Ich mediativ tätig wird. Nur der Körper kann vermitteln, der Geist und ich haben immer etwas mit dem Körper vor. Wenn der Körper alles tun wollen von Geist und ich vermindern kann, meditieren wir.

    Habe den Titel falsch gelesen. :shrug: _()_