der innere schweinehund...

Mir persönlich helfen da nur zwei Dinge:

1. Diziplin
2. Inspiration

Am Besten beides in hoher Dosierung verabreicht.

Wenn ich so einen Gedanken habe, wie: kein Bock, jetzt nicht, morgen kann ich das auch machen obwohl ich weiss das es dann schon "Ärger" gibt, dann sage ich mir: Tu Dir das nicht an!
Heißt: Tu Dir die Folgen der Nicht-Handlung nicht an. Mach das was jetzt getan werden kann oder muss.
liebe Grüße
Helmut

Ich denke, es kommt darauf an, wodurch die Trägheit ausgelöst wird und welche Art von Trägheit es ist. Falls die Trägheit eine Folge ist von Burnout, Depression, Mangel, usw. dann wäre es vermutlich sinnvoll sich primär darum zu kümmern. Mit Arten meine ich z.B.:
Sachen gar nicht erst anfangen, weil ...
... man das Gefühlt hat, es sowieso nicht zu schaffen.
... man sich zu sehr mit "weltlichen" Dingen herumschlägt
... man sich einfach lustlos fühlt (vielleicht lustlos für überhaupt alles?)

MonikaMarie1:

Ellviral:

Wenn ich so einen Gedanken habe, wie: kein Bock, jetzt nicht, morgen kann ich das auch machen obwohl ich weiss das es dann schon "Ärger" gibt, dann sage ich mir: Tu Dir das nicht an!
Heißt: Tu Dir die Folgen der Nicht-Handlung nicht an. Mach das was jetzt getan werden kann oder muss.
liebe Grüße
Helmut

Ja, Elviral, das ist das Beste, einfach Zähne zusammenbeißen und tun, was zu tun ist. Denn, das was ich früher nicht getan habe, weil ich zu träge war oder dem Schweinehund zu oft nachgegeben habe, zeigt heute seine schmerzhaften Auswirkungen. Hätte ich damals schon begriffen, was ich heute weiß, hätte ich damals mit Leichtigkeit das gemacht, was mir heute sehr schwer fällt - und damit Leid vermieden. Aber heute überwinde ich diesen Schweinehund, rede mit mir wie mit einem lahmen Ackergaul. Es wird immer besser, häufig muss ich mir nicht mehr gut zureden, sondern handle endlich.

Mit diesen karmischen Folgen musst Du leben, Zenkamikaze, wenn Du Dich "gehen lässt". Solange wir jung sind, spüren wir die Auswirkungen noch nicht so. Es geht dabei gar nicht um buddhistische Praxis, sondern einfach um ein normales Leben. Und es kommt natürlich darauf an, denn manchmal ist es ja auch notwendig, sich mal gehen zu lassen. Diese Balance muss jeder für sich selbst finden. Das ist der Mittlere Weg, so denke ich.

Und wie Aiko schreibt, Vertrauen, denn wenn

Zitat

...es geht um einen absoluten tiefpunkt,wo erst recht nicht disziplin u.s.w. helfen,um da wieder rauszukommen.

es so ist, mag Beobachten, Achtsamkeit - ohne Bewerten und ohne Beurteilen - hilfreich sein.

Monika

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Der alte Ackergaul hat erfahren das Trägheit und rumschlampen zu viel Kraft kostet. Der Junge Gaul hatte einfach zu viel Kraft und Unwissenheit. Heute grinse ich die Jungen an und bin nur noch der Alte. Lass sie sich anstrengen und glauben das sie mehr erreichen als nur zu leben.
liebe Grüße
Helmut

zenkamikaze:

...es geht um einen absoluten tiefpunkt,wo erst recht nicht disziplin u.s.w. helfen,um da wieder rauszukommen.

Da ist es schwer, einen Rat zu geben. Tun musst Du es ohnehin selber. Und was für den einen ein absoluter Tiefpunkt ist, nimmt der andere eventuell als leichter wahr. Hast Du übrigens Ji`un Ken`s zweifache Frage beantwortet, per PN?
c.d.

zenkamikaze:

namaste!
was macht ihr gegen trägheit,unlust u.s.w.?

Also bei mir ist der Weg: erst zur Mitte finden und von da aus in einen Fluss kommen und dann erledigen sich die Dinge einfach während man sich bewegt. Dann freue ich mich, wie schön alles wird, was ich tue - dadurch ist das Benzin für den Motor eher Motivation anstatt Krampf und Druck.
Aber das ist ein Zustand, den es erstmal zu finden gilt.
Bei Tiefpunkten gehe ich rein, im Wissen, da komm ich dann nachher dadurch heraus. Das ist meine Art, die für andere Leute nicht hilfreich ist. Andere lenken sich gern ab mit viel Arbeit und Terminen und so. Ich leg mich lieber ins Bett, Decke über den Kopf, und versinke in meinem Schmerz. Dabei bearbeite ich das irgendwie und komme dann später erfrischt aus dem Lotterbett hervor und fange an, was zu tun. Gedanken wie "Jetzt hab ich zu wenig geschafft" schiebe ich als unfair weg, denn so einen Tiefpunkt zu bearbeiten und abzuwettern ist eigentlich Schwerstarbeit, auch wenn es keiner sieht.
Das soweit zu einer punktartigen Schwere/ Talsohle.

Wenn das Tief gleichmäßig und dauerhaft ist, dann ist bei mir irgendetwas Grundlegendes ungeklärt. In der Meditation oder auch im Gespräch (am besten beim Spazieren) lassen sich solche Dinge bewusster machen. So lange es unbewusst ist, kann es einen so kalt erwischen und man weiß gar nicht, wie einem geschieht.
Auch ein abstraktes Bild zu malen und eine Zeit lang an die Wand zu hängen, hat mir schon so einige Male geholfen, mich selbst besser zu verstehen. Denn darum geht es.

Losang Lamo:

zenkamikaze:

namaste!
was macht ihr gegen trägheit,unlust u.s.w.?

Also bei mir ist der Weg: erst zur Mitte finden und von da aus in einen Fluss kommen und dann erledigen sich die Dinge einfach während man sich bewegt. Dann freue ich mich, wie schön alles wird, was ich tue - dadurch ist das Benzin für den Motor eher Motivation anstatt Krampf und Druck.
Aber das ist ein Zustand, den es erstmal zu finden gilt.
Bei Tiefpunkten gehe ich rein, im Wissen, da komm ich dann nachher dadurch heraus. Das ist meine Art, die für andere Leute nicht hilfreich ist. Andere lenken sich gern ab mit viel Arbeit und Terminen und so. Ich leg mich lieber ins Bett, Decke über den Kopf, und versinke in meinem Schmerz. Dabei bearbeite ich das irgendwie und komme dann später erfrischt aus dem Lotterbett hervor und fange an, was zu tun. Gedanken wie "Jetzt hab ich zu wenig geschafft" schiebe ich als unfair weg, denn so einen Tiefpunkt zu bearbeiten und abzuwettern ist eigentlich Schwerstarbeit, auch wenn es keiner sieht.
Das soweit zu einer punktartigen Schwere/ Talsohle.

Wenn das Tief gleichmäßig und dauerhaft ist, dann ist bei mir irgendetwas Grundlegendes ungeklärt. In der Meditation oder auch im Gespräch (am besten beim Spazieren) lassen sich solche Dinge bewusster machen. So lange es unbewusst ist, kann es einen so kalt erwischen und man weiß gar nicht, wie einem geschieht.
Auch ein abstraktes Bild zu malen und eine Zeit lang an die Wand zu hängen, hat mir schon so einige Male geholfen, mich selbst besser zu verstehen. Denn darum geht es.

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Gerade zu diesem Thema
(befinde mich seit Wochen in einer schmerzlichen Phase),
habe ich Folgendes gefunden:

"Wie der Kern der Frucht zerbrechen muß,
damit sein Herz die Sonne erblicken kann,
so müßt auch Ihr den Schmerz erleben."
Khalil Gibran

LG, Gitte

PS:
Eine Lähmung und Stillstand
(Trägheit/Resignation)
sei es körperlich oder geistig,
zeigt mir auf, daß ich aus meiner Mitte geraten bin . . .
Dies hat meistens eine mir unbekannte/unbewußte Ursache,
die sich mir erst auf-schließen muß.
Erkenne ich die Ursache, die Wurzel des Übels,
kann ich wieder anfangen zu wirken.

brigittefoe:

Gerade zu diesem Thema
(befinde mich seit Wochen in einer schmerzlichen Phase),
habe ich Folgendes gefunden:

"Wie der Kern der Frucht zerbrechen muß,
damit sein Herz die Sonne erblicken kann,
so müßt auch Ihr den Schmerz erleben."
Khalil Gibran

LG, Gitte

PS:
Eine Lähmung und Stillstand
(Trägheit/Resignation)
sei es körperlich oder geistig,
zeigt mir auf, daß ich aus meiner Mitte geraten bin . . .
Dies hat meistens eine mir unbekannte/unbewußte Ursache,
die sich mir erst auf-schließen muß.
Erkenne ich die Ursache, die Wurzel des Übels,
kann ich wieder anfangen zu wirken.

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Eine andre Sicht: Es kann sein das Du genau in deiner Mitte bist. Nur hatte ich da meist das Problem das ich keine Probleme sehe und somit nicht so genau weiss was ich da anfangen soll, wenn nichts da ist was getan werden soll. In der Mitte ist das Auge des Sturms. Der Aufenthalt im Auge kann einem, bei nicht erkennen der Stille dieses Ortes der Mitte, ganz schön auf die Nerven gehen.
liebe Grüße
Helmut

Eine andre Sicht: Es kann sein das Du genau in deiner Mitte bist. Nur hatte ich da meist das Problem das ich keine Probleme sehe und somit nicht so genau weiss was ich da anfangen soll, wenn nichts da ist was getan werden soll. In der Mitte ist das Auge des Sturms. Der Aufenthalt im Auge kann einem, bei nicht erkennen der Stille dieses Ortes der Mitte, ganz schön auf die Nerven gehen.
liebe Grüße
Helmut

Stimmt !
Interessante Betrachtung

LG, Gitte

Zitat

"Da sucht, ihr Mönche, der Mönch einen abgelegenen Ruheplatz auf, einen Hain, den Fuß eines Baumes, eine Felsengrotte, eine Bergesgruft, einen Friedhof, die Waldesmitte, ein Streulager in der offenen Ebene. Nach dem Mahle, wenn er vom Almosengange zurückgekehrt ist, setzt er sich mit verschränkten Beinen nieder, den Körper gerade aufgerichtet, und pflegt der Achtsamkeit. Er hat weltliche Begierde verworfen und verweilt begierdelosen Gemütes, von Begierde läutert er sein Herz. Gehässigkeit hat er verworfen, haßlosen Gemütes verweilt er, voll Liebe und Mitleid zu allen lebenden Wesen läutert er sein Herz von Gehäßigkeit. Matte Müde hat er verworfen, von matter Müde ist er frei; das Licht liebend, einsichtig, klar bewußt, läutert er sein Herz von matter Müde. Stolzen Unmut hat er verworfen, er ist frei von Stolz; innig beruhigten Gemütes läutert er sein Herz von stolzem Unmut. Den skeptischen Zweifel hat er verworfen, der Ungewißheit ist er entronnen; er zweifelt nicht am Guten, vom skeptischen Zweifel läutert er sein Herz."

Quelle