Meditation vertiefen unter Anleitung/ Führung

Hallo!

Zurzeit befinde ich mich in einer kleinen Meditations"krise", da sich Unsicherheiten und Nachgiebigkeiten eingeschlichen haben. Ich stelle mir gerade die Frage, ob es nicht sinnvoll wäre einen Lehrer etc. zu Rate zu ziehen, eine Meditationsgruppe aufzusuchen oder ähnliches. Die Gründe für mein Zweifeln sind folgende, nämlich das Auftreten von Schmerzen im Bewegungsapparat (Hexenschuss), aktuell (wahrscheinlich aber eher durch Überanstrengung und Fehlhaltung bei einer körperlichen Arbeit) Ischias- Schmerz der von der linken Gesäßhälfte bis ins linke Bein zieht, außerdem hat sich meine Einstellung mit der ich an die Sache herangegangen bin etwas geändert, so dass ich mich oft dazu "aufraffen" muß. Ich weiß nicht genau was es ist- im Kern-, doch habe ich das Gefühl zu stagnieren und immer wieder die Ruhe erst suchen zu müssen, vor allem in "stressigen" Zeiten. Irgendwie ist es auch so, dass ich die Ruhe und Achtsamkeit nicht in dem Maße in meinen Alltag einflechten kann, wie ich es mir wünschen würde. Etwas erschwerend kommt hinzu, dass ich in meiner Persönlichkeitsstruktur starke Verhärtungen habe, aus buddhistischer Sicht. In der Psychologie spricht man eher von Störungen. So kam es wahrscheinlich auch dazu, dass ich mich eher mit den Bildern aus meinem Unterbewusstsein beschäftigen "mußte", bevor sich die Ruhe voll ausbreiten konnte.

In der letzten Woche war ich bei Freunden und habe dort bei der Renovierung des Hauses geholfen. Fast eine Woche. In dieser Zeit gab es z. B. eine Unterbrechung in der ich noch immer stecke. Ich merke schon die Auswirkungen und das zeigt mir auch, dass ich auf dem richtigen Weg war, dennoch wurde eben der besagte Zweifel laut. Die Meditationshaltung die ich für mich gewählt habe, kann ich zudem momentan nicht ausführen ohne Schmerzen. Ich versuchte es im Liegen, was jedoch für meinen flatterhaften Geist, der durch die Zeit der Nachgiebigkeit entstanden ist, eher förderlich ist im Sinne von Abschweifungen.

Ich frage mich nun also, ob ich in der Tat die richtige Einstellung habe und ob sich Fehler in der Durchführung eingeschlichen haben. (?) Im Zuge dessen, frage ich mich ob ich dieses -mit Hilfe- ergründen sollte. Was mich schonmal dazu brachte, meine Fragen hier zu veräußerlichen, in der Hoffnung den ein oder anderen Ratschlag zu erhalten. Ich bin für jede Anregung dankbar.

Lieben Gruß,

Advaita

Hanzze.:

Wie hast du die Zeit (eine Woche Hausrenovieren) verbracht, was hast du da mitgenommen?

Ich habe viel Unruhe und Unstimmigkeiten mitgenommen, da erstmal natürlich viel zu tun war (was gar nicht schlimm war, da ich mich bei körperlicher Arbeit sehr gut zentrieren kann) und dann waren da noch die vielen zwischenmenschlichen "stillen" Unstimmigkeiten, die ich beobachtet habe und die auf mich gewirkt haben, auch wenn ich nicht das "Ziel" dieser Gedanken/ Aussendungen war.

Ellviral:

Hallo Advaida

Für mich hört sich dein Bericht an als ob Du durch Meditation der stressigen Welt zu entfliehen willst.

An welcher Stelle meinst Du dies wahrgenommen zu haben?

@ Ellviral: Ich bin etwas in mich gegangen und habe Deine Worte auf mich wirken lassen. Mir kam in den Sinn, dass es sich bei dieser Aussage um eine solche handelt, die man irgendwie in jedem 2. Buch zum Thema Meditation findet. Ganz ohne Bewertung. Des Weiteren stellte ich mir die Frage, was es denn sonst ist. Eine Motivation die vielleicht hinderlich ist, mit der ich anfänglich in die Meditation ging, ist der Wunsch mehr Halt in mir zu finden, die Dinge mit mehr Weite zu betrachten und so ruhiger im Geist zu werden auf dem Weg der Achtsamkeit, meiner Umwelt und mir selbst gegenüber.

@ Grund: Die zitierte Fragestellung, war schon eine Frage die ich in den Raum gerichtet habe um die Meinung Erfahrenerer diesbezüglich zu lesen. Den Begriff Verhärtungen habe ich durch eine bildliche Darstellung des Ichs aufgenommen, die aus einem Buch über buddhistische Psychotherapie entsprang, da ich sie sehr treffend fand. Ich befinde mich in Psychotherapie. Tiefenpsychologie. "Das probier es aus", war das darauf bezogen die Frage direkt zu stellen oder in eine Meditationsgruppe oder ähnliches zu gehen?

Ich bin sehr empfänglich für Tipps und Anregungen bezüglich Meditationskurse etc.

@ Anicca: Ja, die Anregung mit dem Stuhl wäre zu überdenken, wobei ich mir erst einen Brauchbaren anschaffen müßte. Daran habe ich zwischendurch auch schon mal gedacht.

@ Nomad: Ich denke Du hast den Thread "Die Form und das Formlose", den ich heute neben diesem hier erstellt habe, ebenfalls gelesen, sonst könnte ich mir den Zusammenhang bezüglich der Anmerkung über das Nichts, nicht erklären. Ich verstehe nicht so ganz wie die Aussage...

Nomad:

"Meditation wie Du es bezeichnest gibt es überhaupt nicht weil es der natürliche vollkommen gereinigte Zustand des ursprünglich intrinsischen Geistes selbst ist.

... gemeint ist. Es wäre schön wenn Du mir das ein wenig erklären könntest, speziell den ersten Part im Satz.
Ich danke Dir schon jetzt für Deinen wohlwollenden Zuspruch, sowie auch allen anderen für die Anregungen.

Da ist was dran. Dann werde ich mal recherchieren, welche Möglichkeiten sich da so bieten, die auch umsetzbar sind und kein Vermögen kosten.

Das klingt sehr schlüssig, wobei mein tollkühnes Ich natürlich glaubte dass es der Therapie dienlich ist, wenn ich auch in der Meditation Unbewußtes einlade um es mir in "Ruhe" anzusehen. Ich bin gerade wohl an einem Punkt, der mich dazu veranlaßt, alles was mein Wesen betrifft in Frage zu stellen und stecke daher sehr in der Selbst- beobachtung. Ich glaube es gibt da wirklich gerade eine Blockade, die sich somatisch äußert, womit ich mich intensiv beschäftigen, Erkenntnisse in die Tat umsetzen muß. Schön, diese Aha- Erlebnisse am Abend.

Übrigens @ Nomad, ich glaube zu verstehen was Du meinst. Natürlich, wie sollte es anders sein(?) Die Ruhe kommt nicht mit der Meditation, die Ruhe sollte in mir wachsen. Was das angeht habe ich scheinbar jedoch Lücken in der Achtsamkeit. Dazu fällt mir ein Ausspruch ein...
"Ist der Meister nicht zuhause, kommen ungebetene Gäste ins Haus" (buddhistische Weisheit)