dicker Bauch

Golum:

dann habe ich komplexe wenn ich das heben und senken der bauchdecke beobachte – da kommen gedanken wie „ist mein dicker bauch für die beobachtung der bauchgegend geeignet?“ „sollte ich lieber bei etwas anderem gewahr sein“.

"Ablenkende" Gedanken sind ganz normal. Sie sind auch nicht ablenkend, sondern halt Gedanken.

Wenn Du sie bemerkst, dann kehre zur Bewegung der Bauchdecke zurück, und lass Dich nicht weiter darauf ein.

Du kannst auch ein Spiel daraus machen, damit Du nicht so viel Anstrengung erzeugst: "Ah, hab ich Euch wieder erwischt, wie ihr mir was erzählen wollt? Tja, keine Zeit, ich achte jetzt wieder auf die Bewegung. Ciao!".

Ich würde nicht auf ein anderes Meditationsobjekt ausweichen. Meistens ist das Gehirn viel zu clever, das findet dann schon eine andere Ablenkung.

Viele Grüße und viel Erfolg,

Aravind.

PS: So wie Martin hab ich mich auch von "Nur-Muskeln" zu Waschbärbauch entwickelt. Irgendwann bin ich dann so freudig und entspannt wie ein chinesischer Buddha!

Lucy:

Übrigens Aravind wird bei uns durchaus gelehrt, dass man mit verschiedenen Meditationsobjekten Erfahrungen machen soll. Ich nehme zum Beispiel nicht den Atem, weil mir das sowas wie Bedrängunhsgefühle brachte.

Oh ja, das sehe ich auch so. Aber nur wegen Gedanken würde ich erst mal lernen, damit umzugehen, als auszuweichen.

Liebe Grüße, Aravind.

Golum:

... kann man mit einem dicken bauch die atmung beobachten?

Mit einem dicken Bauch geht es sogar besser, weil mehr da ist, was man beobachten kann.

Das sag ich von dickem Bauch zu dickem Bauch.

Deine Komplexe werden von der Meditation weder verursacht noch wird sie davon geschädigt. Komplexe hat jeder und sie sind auf einer anderen Ebene. Dicker Bauch Komplexe sind sicherlich gesellschaftlich bedingt. Es ist ein hartes Stück Arbeit, sich davon psychisch zu lösen.

😊 Viel Erfolg dabei und Frieden mit Dir selbst wünsche ich.

Vlt. kann du ja die negativen Bilder die du dir von deinem Körper machst... Durch positive zu ersetzen..

Mein Bauch hat mich nie gestört. Der gehört ja wohl dazu, beim Sitzen. Beim Gehen, mich zeigen stört er, aber nur in meinem Denken, manchmal.

Meine Zentrierung liegt auch nicht auf der Oberfläche, Haut, meines Bauches, sondern auf die Muskeln unter dem Fett. Dann ordnet sich der ganze Kram sehr Stabil um die Wirbelsäule.

Ellviral:

Mein Bauch hat mich nie gestört. Der gehört ja wohl dazu, beim Sitzen. Beim Gehen, mich zeigen stört er, aber nur in meinem Denken, manchmal.

Meine Zentrierung liegt auch nicht auf der Oberfläche, Haut, meines Bauches, sondern auf die Muskeln unter dem Fett. Dann ordnet sich der ganze Kram sehr Stabil um die Wirbelsäule.

Toll, Du hast Muskeln unter dem Fett? Kann ich mir bei meinem Bauch gar nicht vorstellen.

Überhaupt wundere ich mich, was da drin sein mag - wenn man sich schematische Bilder von der Anordnung der Organe anschauen will, finden sich ja immer nur so schlanke, männliche Körper. Da ist alles ganz logisch und klar: Leber, Galle, Nieren, Milz, Magen, Dünndarm, Sixpack...

Aber wie sieht das im Bauch von so einem Budai (siehe oben #15) aus?

Sind die Organe vergrößert? Oder nur der Magen-Darm-Trakt?

Ich kann's mir überhaupt nicht vorstellen.

Losang Lhamo:

Ellviral:

Mein Bauch hat mich nie gestört. Der gehört ja wohl dazu, beim Sitzen. Beim Gehen, mich zeigen stört er, aber nur in meinem Denken, manchmal.

Meine Zentrierung liegt auch nicht auf der Oberfläche, Haut, meines Bauches, sondern auf die Muskeln unter dem Fett. Dann ordnet sich der ganze Kram sehr Stabil um die Wirbelsäule.

Toll, Du hast Muskeln unter dem Fett? Kann ich mir bei meinem Bauch gar nicht vorstellen.

Überhaupt wundere ich mich, was da drin sein mag - wenn man sich schematische Bilder von der Anordnung der Organe anschauen will, finden sich ja immer nur so schlanke, männliche Körper. Da ist alles ganz logisch und klar: Leber, Galle, Nieren, Milz, Magen, Dünndarm, Sixpack...

Aber wie sieht das im Bauch von so einem Budai (siehe oben #15) aus?

Sind die Organe vergrößert? Oder nur der Magen-Darm-Trakt?

Ich kann's mir überhaupt nicht vorstellen.

Alles anzeigen

Warst du mal in "Körperwelten" Gunther von Hagens, ich meine in der echten Ausstellung, mit den echten Körpern. Da wurde mir klar was mein dünnes Skelett alles aushält, denn eines war mir sofort klar als ich vor einem Körper stand, bei dem das Skelett zu sehen war und das was alles an ihm hängt, Mehr hatte da kein Mensch und dann sah ich jemanden der viel dicker war als ich und sah, auch der hat nicht mehr. Nichts ist größer als bei allen anderen, nur viel, viel Fett.

kann man mit einem dicken bauch die atmung beobachten?

In deiner Situation würde ich eventuell besser die Nase betrachten.