Ich bin heute darauf gestoßen, dass es Stehmeditation auch im Buddhismus gibt. Ich kenne Formen eigentlich nur aus dem Qi Gong/Tai Chi Chuan.
Buddha sprach ja von Praxis im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen.
Theravada:
The Better Way: Standing Meditation?
Son:
How to Meditate Standing Up
Stehmeditation
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Buddha kennt und hat genau beschrieben: Meditation im Gehen, im Stehen, im Sitzen und im Liegen. Jeweils mit Erklärungen wann, wo und wie. Nichts besonderes. Hab mich daran gehalten und es funzt genau wie er es gesagt hat.
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Meditation ist überall und jederzeit möglich... sogar während Arbeitspausen oder Wegen, die wir gehen oder fahren.
Meditation hat Imho weniger mit der Körperhaltung zu tun.
Wichtig ist nur die Einstellung und Praxis.
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Sehr interessant. Ich hatte gestern gleich nach deinem Post zum ersten mal stehend versucht. Anders als im Sitzen ist eine ständig eine Spannung im Körper, die wach und konzentriert hält, aber auch tiefere Entspannung verhindert. Zudem war es interessant, mit dem Gleichgewicht so direkt konfrontiert zu werden, vor allem mit geschlossenen Augen. Mir scheint, man hat in dieser Meditation über das ständig präsente Gefühl des austarierens, einen viel direkteren und schneller zu findenden Draht zur Körpergestaltung als beim Sitzen.
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Sehr interessant. Ich hatte gestern gleich nach deinem Post zum ersten mal stehend versucht. Anders als im Sitzen ist eine ständig eine Spannung im Körper, die wach und konzentriert hält, aber auch tiefere Entspannung verhindert. Zudem war es interessant, mit dem Gleichgewicht so direkt konfrontiert zu werden, vor allem mit geschlossenen Augen. Mir scheint, man hat in dieser Meditation über das ständig präsente Gefühl des austarierens, einen viel direkteren und schneller zu findenden Draht zur Körpergestaltung als beim Sitzen.
Wenn ich entspannen will geh ich schlafen. Um geistig wach zu werden ist Geh und Steh Meditation effektiver und hält das Hirn auf Trab, bringt den Körper in Wohlspannung. Nicht entspannt und auch nicht gespannt. Keine Stress aber doch hellwach. Was ich auch erfahren habe, das es eine gute Übung ist die Hände wie zum Gruß aneinander zu legen und beim Sitzen oder Stehen darauf zu achten das sie sich so gerade eben berühren. nicht fest aufeinander und auch nicht getrennt. Gedanke: Berührt die linke die rechte Hand oder umgekehrt?
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Im Liegen ist am schönsten, oder beim Fahrrad fahren oder mit dem Auto.
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Im Liegen ist am schönsten, oder beim Fahrrad fahren oder mit dem Auto.
Hallo St@wberry und wilkommen.
Tee?
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Im Liegen ist am schönsten, oder beim Fahrrad fahren oder mit dem Auto.
Ja genau, ist aber dann immer ein wenig ärgerlich, wenn man sich ein neues Auto zulegen muss, nachdem man gegen die Leitblanken gerast ist, aber macht schon Laune
