Analytische Meditation wie geht ihr vor

    Hallo,

    würd mich mal interessieren wie ihr bei der Analyischen Meditation vorgeht.

    Habt Ihr dazu vorgefertigte Meditationsanleitungen oder bedient Ihr euch eurer fantasie

    Ayya Khema hat damals eine Art Rezitation daraus gemacht in dem man sich z.B. immer wieder sagt . Ich bin dem Verfall unterworfen ich kann dem Tod nicht engehen.

    und das immer wieder wiederhohlen.

    Oder ist es sinnvoll z.b. zu analyisieren wie man sich selbst verändert hat. Wie die Gedankenformatiionen vor monaten waren . Wie sich diese Gedankenformationen geändert haben.

    Wie sich der Körper verändert hat....etc. da wären ja der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

    Seit ihr da eher kreativ oder haltet Ihr euch an vorgaben.

    Habt Ihr ein oder zwei Themen die Ihr regelmäßig kontempliert oder mehrere ?

    Schönen Abend noch

    Ich möchte erstmal nur hinzufügen, dass der Geist an sich auch immer eine (scheinbar unversiegbare) Quelle für Inspiration sein kann was Beschäftigungen angeht. Meist bringt er immerzu zwischen allerlei oberflächlichem von selbst etwas hervor, was für einen gerade dringend oder stark relevant ist. Der Geist geht dabei zwar oft über Ecken vor, und schützt Dinge dabei vor oder verdreht sie. Aber diese Dinge sind finde ich immer eine sehr gute Anregung, sie zu analysieren und tiefer zu betrachten, bzw. ihnen etwas (heilsameres) entgegenzusetzen, um so die Wunde zu behandeln zu versuchen, auf die der Geist mit seinem Jammern gerade halt gezeigt hat.