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Schon immer hat mich die Philosophie, also das was so zwischendurch zu mir durchgesickert ist, des Buddhismus fasziniert. Vor gut zwei Jahren bin ich, während einer stationären Psychotherapie, sehr nah mit dem Buddhismus in Berührung gekommen. Dadurch stieg mein interesse stark an. Seitdem bin ich dabei die Meditationen sowie auch Lehren des Buddha zu intensivieren.
Zur Information, ich hab eine Bipolare Störung. Ich bin jedoch sehr stabil und leide nicht mehr so stark unter den Schwankungen. Das habe ich zu einem großen Teil der Meditation und des daraus resultierenden Umdenkens zu verdanken. Obgleich ich die unterstützende Wirkung des Lithiums nicht unerwähnt lasse.
Ich habe gelernt mich selbst bewusster wahrzunehmen, wodurch ich auch gerlernt habe diese "Beeinträchtigung" nicht mehr als eine Störung zu sehen, viel mehr ist sie zu einem Teil von mir geworden wie mein Linker und Rechter Arm auch. Was mir die Möglichkeit verschafft der Herr meiner selbst zu sein. In der Vergangenheit hatte ich starke Schwierigkeiten die Erkrankung und somit auch mich selbst zu Akzeptieren. Ich wollte einfach nicht wahr haben niemals eine Kontrolle über mich zu bekommen. Dies ist nun anders ich akzeptiere mich und achte viel mehr auf mich. Dennoch möchte ich nicht glauben das die Erkrankung unheilbar ist. Ich bin überzeugt davon das es möglich ist eines Tages auch ohne die Hilfe von Medikamenten sie im Griff zu behalten. Und die Lehren Des Buddha sollen mir dabei helfen.
Jedoch gelange ich immer wieder an mentalen Grenzen.
Ich hab mich beim Durchlesen der Beiträge mit vielen Thread's identifizieren können. Vor allem wenn's darum geht die Achtsamkeit aufrecht zu erhalten, da es unzählige ablenkende Faktoren geht. Ich möchte gerne noch tiefer in diese Materie einsteigen. Allerdings bin ich ziemlich überwältigt von der Fülle die die Lehren des Buddhas mit sich bringt. Und ebenso überfordert mit all den Formen in der sich die Praktiken aufteilen. Zur Zeit übe ich mit hilfe von YouTube-Videos die Grundmeditation und das Atmen. Ich denke hier ist ein Tutor mehr als angebracht.
Ich freue mich jetzt schon auf die Kommentare und den Tipps von euch und hoffe da viel für mich mitnehmen zu können.
Liebe Grüße Kai
Nachdem du schon in stationärer Therapie warst wirst du vermutlich recht genau wissen, wie du in solchen Situationen umzugehen hast (ambulante Therapie bietet sich natürlich trotzdem an). Mir hat die Lehre des Buddha stets geholfen, auch in sehr schwierigen Zeiten (das ist natürlich höchst individuell und kann auch nach hinten losgehen, nur um das der Vollständigkeit halber erwähnt zu haben 
).
