Sila Nr 6

Als ich vor ein paar Monaten noch Arbeitslos war, habe ich es eine Weile hinbekommen.
Und im Moment klappt das an Arbeitstagen auch sehr gut, da ich von 0-6uhr arbeite, dann nach der Arbeit esse, nachmittags schlafen gehe und dann um 22 Uhr aufstehe und vor der Arbeit nix mehr esse.

Wenn ich frei habe klappt das nicht ganz so gut, da ich da später aufstehe (bzw früher, naja, halt nicht um 22uhr ;)). Heute geh ich mit der Familie essen um 18uhr, also wird auch nix draus....

Ich bin im Augenblick derart appetitlos, dass ich kaum mehr als eine Mahlzeit herunterkriege. Interessanter Zustand, aber das wird wohl nicht lange anhalten.

Meine Erfahrung ist, dass man sich an Ernährungsumstellungen gewöhnen kann, wenn man das erste Jammertal durchschritten hat. Danach kann alles erstaunlich einfach sein - aber nur im Einklang mit den natürlich gegebenen Bedürfnissen des Körpers. Wenn man sich als 2-m-Mann nur eine Scheibe Knäckebrot am Tag gönnt, wird es auf Dauer nicht gut sein. Man braucht Kohlenhydrate, Fette, Gemüse, Eiweiß irgendwie. Das muss schon irgendwie rüberkommen, sonst quält man sich.
Da die Körper und ihr Bedarf sehr unterschiedlich sind, nehme ich an, dass man selber herumprobieren muss, was einem wie bekommt.

TMingyur:

Na ja, eine Woche - oder etwas weniger - habe ich das im Arbeitsalltag ja schon mal durchgehalten (also: Nichts mehr nach Mittag 12 uhr, waren aber zwei Mahlzeiten davor) ... dann kam die erste innere Ausrede für die Ausnahme und weg war die Disziplin

Naja, gibt ja auch genug Mönche die Frühstücken und Mittag essen, also 2 Mahlzeiten, bis 12 und dann nichts mehr essen.

Trick ist das nicht, ich esse eigentlich sowieso meißtens nur 1 mal am Tag. Und das war schon immer nach der Arbeit (früher Schule). Damals wars halt aber 16,17 oder 18uhr, jetzt fallen meine Arbeitszeiten halt ganz praktisch zusammen mit Sila nr 6 ;).
Oder meinst du in meinem Fall müsste ich vor der Arbeit, also nach dem Aufstehen um 22-23 uhr essen und dann nix mehr, damit es mit der Sila zusammenpasst?

Ja, die Disziplin, ist immer das selbe.... Irgendwann kommen immer die Ausnahmen (bei mir), nicht nur beim essen, und dann schleifts. Ich glaube mittlerweile zu Hause werd ich das dauerhaft nie hinbekommen. Aber mir bleibt ja noch die hauslosigkeit

TMingyur:

Werte Befreiungssuchende

wer von euch praktiziert das Sila Nr 6 (nur einmal tgl. essen, vor Mittag) durchgehend, also nicht nur an Uposatha Tagen?

Würde mich für Erfahrungsberichte interessieren wie man das kontinuierlich durchhalten kann.

Hach, wußte gar nich, daß sowas Sila Nr. 6 ist !
Meine Wenigkeit macht das seit ca. einem halben Jahr -
frühstücken wie ein Kaiser (zwischen 10 und 11).
Das war's dann - und es geht mir prima !
Abends gibt es noch eine Kanne voll Tee und
Nervenkekse (nach einem Rezept der Hildegard von Bingen).

Durchhalten, die Frage entsteht für mich gar nicht, weil ich das
aus Überzeugung mache, weil es mir dabei einfach guuuut geht

TMingyur:

jetzt wo dus sagst .... könnte ja die Folge einer Mangelernährung sein ...

wie Alter, Krankheit und Tod sicherlich die Folge von Mangelernährung sind

Doch nicht das Leiden und Gier, hass, Verblendung schuld, sondern einfach nur gut essen

Also bei mir ists so, wenn ich nur bis 12 esse und danach nix mehr, schlafe ich abends auch sehr gut. Bei mir ists eher so das wenn ich zu spät, also 1-3 Stunden vorm schlafen esse, sehr unruhig schlafe und oft aufwache. Kriege dann auch öfter mal Sodbrennen.
Hab auch eigentlich selten Hunger wenn ich nur eine Mahlzeit bis 12 esse, den Tag über. Wenn dann eher appetit also Gier. Dadurch das ich den Tag über viel Tee trinke ists mit Hunger nicht so dramatisch...

Onyx9:

brigittefoe:

Hach, wußte gar nich, daß sowas Sila Nr. 6 ist !
Meine Wenigkeit macht das seit ca. einem halben Jahr -
frühstücken wie ein Kaiser (zwischen 10 und 11).
Das war's dann - und es geht mir prima !
Abends gibt es noch eine Kanne voll Tee und
Nervenkekse (nach einem Rezept der Hildegard von Bingen).

Durchhalten, die Frage entsteht für mich gar nicht, weil ich das
aus Überzeugung mache, weil es mir dabei einfach guuuut geht

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Geht das mit der Medi ?

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Kein Problem , im Gegenteil, fühle mich
wacher und bewußter seitdem ich "nur" ein
oppulentes kaiserliches Frühstücksmahl zu mir nehme !
Dabei ist allerdings auch geräucherter Fisch - ich weiß
nicht, ob Buddhis das essen dürfen . . .
Allerdings brauche ich viel zu trinken und wie gesagt,
so zwischen 5 und 6.00 Uhr abends die Nervenkekse;
ab und an backe ich auch einen einfachen Hefezopf
oder wat anderes, weil ich merke, daß mein Körper
nach Süßem verlangt.

Namaste!

Kusala:

Außerdem darfst Du nach Sonnenaufgang bis Sonnenhöchststand essen. Das heißt, Du kannst z.B. eine leichte Frühmahlzeit und ein Mittagessen bis 12:00 (im Sommer 13:00) einnehmen (gegessen haben) und bei harter Arbeit oder Krankheit auch am Nachmittag die "5 Medizinen".

So hatte ich die sechste der Atthangasila auch verstanden.

Ich hatte mal mit dem Gedanken gespielt, das zumindest am Wochenende durchzuziehen.

Das erwies sich dann aber nicht als praktikabel, da ich immer erst nach 9:15 Uhr frühstücke und dann auch meist soviel bzw. so wenig, dass ich bis 14:00 Uhr keinen Hunger mehr habe, aber dann irgendwann wieder welchen bekomme.
Das an einem Tag in der Woche durchzuziehen stellt wohl kein Problem dar, aber dauerhaft für mich momentan undenkbar.

Wahrscheinlich kann man sich die sechste Atthangasila gewöhnen, sofern der entsprechende Wille und die Diziplin da ist. Bei mir mangelt es aktuell an beiden

< gasshô >

Benkei