Richte dich lange genug auf ein Objekt und es offenbart dir

Geronimo,
ich glaube zu wissen, was Du meinst. Dennoch, meiner Erkenntnis nach ist "Fixierung" ein unglücklicher Begriff, dem zur vollständigen Erfahrung dessen, worum es mir geht, die Entspannung der Achtsamkeit fehlt. Achtsamkeit ist für mich ein Schauen mit großem Radius, Fixieren ist ein Bündeln wie Laser.
So - jedenfalls meine Sicht - erfahre ich nur etwas Eingeengtes. Die Intuition z. B. funktioniert gerade erst dann, wenn ich das Objekt loslasse. Wie letztens jemand (Hanzze?) hier schrieb, ein Schlüssel, den Du suchst, findest Du meist erst, wenn Du Dich vom Suchen abwendest und entspannst. Plötzlich fällt Dir ein, wo Du ihn hingelegt hast.
So soll es auch mit großen Ent-Deckungen gewesen sein, z. B. die Relativitätstheorie hat Einstein im Traum erkannt, und der Ent-Decker der DNS hat die Form im Traum gesehen. (Entschuldigung Ihr Fach-Wisser, das ist natürlich nur stümperhaft von mir wiedergegeben, aber so überliefert )

Eine aufmerksame, entspannte Wachheit - wie die Katze vor dem Mauseloch - ist vielleicht das, was Du meinst?
Monika

Hast du schon einmal eine Katze beobachtet, wenn sie etwas fixiert? Da ist kein einziger Muskel entspannt *schmunzel* doch man sieht nur wie der Schwanz immer leicht zuckt.
Vielleicht ist richten ein besseres Wort. Den es haltet nicht fest, und lässt auch die Veränderung und das Verschwinden erkennen. Das Ziel sollte nicht wirklich das Objekt sein, sondern die Wirklichkeit und Natürlichkeit dahinter.

Vielleicht hilf das hier:

Zitat

Zitat

Catching a Lizard

The way to focus your mind on an object, to catch hold of the object, is to acquaint yourself with your mind and to acquaint yourself with your objects. It's like the way men catch a lizard. The lizard lies inside the hollow of a termite's nest with six holes. The men close off five of the holes, leaving just one hole for the lizard to come out. Then they sit there watching that one hole. When the lizard comes out, they can catch it.

You focus on the mind in just the same way. Close off your eyes, close off your ears, close off your nose, close off your tongue, close off your body, and leave just the mind open. In other words, exercise restraint over your senses and focus just on the mind.

Meditation is like men catching a lizard. You focus your mind on the breath, being mindful and careful to be aware. Whatever you're doing, be alert to what you're doing. The feeling that arises in the mind at that moment is that you're alert to what you're doing. That feeling is what makes you aware.

Eine Eidechse fangen

Die Art deinen Geist auf ein Objekt zu richten heißt, dich selbst mit dem Geist bekannt zu machen und dich selbst mit dem Objekt bekannt zu machen. Es ist wie wenn ein Mann eine Eidechse fängt. Die Eidechse liegt in Mitten des Hohlraumes eines Termitenhügels mit sechs Löchern. Der Mann schließt fünf der Öffnungen und beläßt ein Loch, aus dem die Eidechse kriechen kann, dann fange sie.
Dein Focus auf den Geist ist dem gleich. Verschließe deine Augen, verschließe deine Ohren, verschließe deine Nase, verschließe deine Zunge, verschließe deinen Körper und lasse nur deinen Geist offen. In anderen Worten, trainiere von deinen Sinnen abzustehen und bleibe nur bei deinem Geist.
Meditation ist wie Eidechsen fangen. Du lenkst deinen Geist auf den Atem, sei achtsam und aufmerksam. Was immer du tust, sei dir bewußt was du tust. Das Gefühl, daß in diesem Moment in dir aufkommt ist sichtbar, weil du achtsam bist was du tust. Das Gefühl ist es, das dich achtsam macht.

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Geronimo:

Da ist keine Hilfe von Nöten. Fixieren ist meiner Ansicht nach genau zielfuhrend, aber wenn Anderen andere Begriffe besser verständlich sind soll das kein Problem darstellen.

Ja, solange Deine Bude nicht im Hintergrund abbrennt, weil Du die Aufmerksamkeit vernachlässigt hast