verliebt und durcheinander

Meiner Meinung nach ist das reine annehmen in dieser Situation gar nicht so verkehrt.
Lässt du die Freude die in dir aufsteigt einfach Freude sein und nimmst sie an als das was sie ist: Freude.

Schneller als du dich versiehst hat sie eh einiges von ihrer Intensität eingebüßt, und sich
auf ein "erträgliches" Level reduziert. Aber das ist auch gar nicht weiter schlimm, denn auch
Gefühle können eben nur so und so lange Bestand haben.

Also lass sie einfach gewähren, versuch nicht sie nicht zu verstärken, festzuhalten oder gar abzustoßen,
und dann kehrt auch bald wieder (angenehme) Ruhe ein.

ch8kra:

Vielen Dank für deine Antwort!
Ja ich nehme die Gefühle ohne Wertung als "Freude" an.

Momentan ist das Gefühl sehr schön zu geniesen, es ist jedoch nicht mehr so ruhig in mir wie zuvor.
Ich habe schon lange durch Meditation versucht mich wacher zu gestalten, ich hoffe nur, dass diese innere Ruher wieder eintritt sobald sich die Gefühle ein wenig legen.

Grüsse
ch8kra

Es klingt zwar komisch wenn man sagt "beachte es einfach nicht weiter", besonders wenn es sich um solch intensive
Gefühle handelt, aber letztendlich geht es genau darum. Schenke all dem was gerade passiert nicht mehr Beachtung
als nötig, auch wenn gerade dafür nicht die nötige Gelassenheit vorhanden ist. Das bedeutet nicht das du das was
gerade passiert nicht genießen darfst oder ähnliches, es bedeutet einfach nur sich aktiv nicht verrückt machen zu lassen,
in dem man immer wieder bedenkt das das Gefühl (jegliches wenn man ehrlich ist), so schön oder leidvoll es auch
in dem Moment ist, nur eine temporäre Erscheinung ist. Es wird vergehen, garantiert! Und wenn man sich
diesen Umstand immer wieder aktiv ins Bewusstsein ruft, dann führt auch das zu einer gewissen Gelassenheit, die
mit der Zeit immer größer wird.

Natürlich kann einen dieser Ansatz zu Beginn auch traurig machen, da man schnell auf die Idee kommen kann:
"Wozu das ganze, wenn eh alles vergänglich ist." Aber das ist nur die halbe Wahrheit. Die ganze ist, das man,
wenn man es richtig macht, jenseits von Zuneigung und Abneigung einen Frieden erfahren kann, der unabhängig
von allen äußeren Faktoren ist. Und dieser Frieden ist genau das worum es im Buddhismus überhaupt geht.
Man muss Vergänglichkeit aus diesem Blickwinkel betrachten. Nicht so als ob man etwas verliert
(das man eh verlieren wird, früher oder später), sondern das man etwas "gewinnt", etwas zutiefst befreiendes.

Diese Erkenntnis gewinnt man aber erst mit zunehmender Praxis und Erfahrung. Gedanklich kann man dem wenig
vorgreifen. Nur so viel sei gesagt: Es lohnt sich!

ch8kra:

Vielen Dank für deine Antwort!
Ja ich nehme die Gefühle ohne Wertung als "Freude" an.

Ist aber jetzt nichts was der Buddha empfohlen hätte bzw.
irgend etwas das mit dem Buddha zu tun hat. Der empfiehlt nicht
Gefühle welche durch sinnliche Triebe bedingt sind als "Freunde"
anzusehen. Eher schon sollte man die Dinge mit Abstand und
selbstkritisch betrachten.

accinca:

ch8kra:

Vielen Dank für deine Antwort!
Ja ich nehme die Gefühle ohne Wertung als "Freude" an.

Ist aber jetzt nichts was der der Buddha empfohlen hätte bzw.
irgend etwas das mit dem Buddha zu tun hat. Der empfiehlt nicht
Gefühle welche durch sinnliche Triebe bedingt sind als "Freunde"
anzusehen. Eher schon sollte man die Dinge mit Abstand und
selbstkritisch betrachten.

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Das ist aber erst der nächste Schritt. Wenn Gefühle da sind, dann
betrachtest du sie achtsam, und erkennst das sie früher oder später
eh wieder vergehen werden. Das führt dann, im Sinne des Buddha,
zu Ernüchterung, jedoch erst wenn man "richtige Ansicht" besitzt.
Wenn man die Fähigkeit zum Abstand noch nicht besitzt,
dann kann die Forderung zu Abstand und kritischem Vorgehen
auch schnell zu Ablehnung führen.

Betrachten und reflektieren. Und wenn man das noch nicht kann,
dann die Dinge einfach erstmal nur vorüberziehen lassen. Bis
wieder Ruhe einkehrt.

Jeder Mensch hat doch jeweils individuelle Anlagen und befindet
sich in entsprechend individuellen Situationen. Was dem einen
als nützliches Werkzeug erscheint, kann für den anderen, im
entsprechenden Augenblick, wenig nützlich sein.

Geronimo:

accinca:

Ist aber jetzt nichts was der der Buddha empfohlen hätte bzw.
irgend etwas das mit dem Buddha zu tun hat. Der empfiehlt nicht
Gefühle welche durch sinnliche Triebe bedingt sind als "Freunde"
anzusehen. Eher schon sollte man die Dinge mit Abstand und
selbstkritisch betrachten.

Das ist aber erst der nächste Schritt. Wenn Gefühle da sind, dann
betrachtest du sie achtsam, und erkennst das sie früher oder später
eh wieder vergehen werden. Das führt dann, im Sinne des Buddha,
zu Ernüchterung, jedoch erst wenn man "richtige Ansicht" besitzt.
Wenn man die Fähigkeit zum Abstand noch nicht besitzt,
dann kann die Forderung zu Abstand und kritischem Vorgehen
schnell zu Ablehnung führen.

Betrachten und reflektieren. Und wenn man das noch nicht kann,
dann die Dinge einfach erstmal nur vorüberziehen lassen. Bis
wieder Ruhe einkehrt.

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Ja, es gibt fünf Methoden die der Buddha lehrte.* (M 20) Die beste ist
jeweils die welche man kann.

*
1 Die unheilsame Gedanken durch heilsame zu ersetzten.
2 Die Verderblichkeit, das Elend der unheilsamen Gedanken
erwägend, die Gedanken vertreiben.
3 Die unheilsamen Gedanken nichtbeachten, ignorieren und
beim Meditationsobjekt verweilen.
4 Die unheilsamen Gedanken erwägen, betrachten, analysieren und somit schrittweise auflösen.
5 Die unheilsamen Gedanken mit Gewalt niederkämpfen.

accinca:

Ja, es gibt fünf Methoden die der Buddha lehrte.* Die beste ist
jeweils die welche man kann.

*
1 Die unheilsame Gedanken durch heilsame zu ersetzten.
2 Die Verderblichkeit, das Elend der unheilsamen Gedanken
erwägend, die Gedanken vertreiben.
3 Die unheilsamen Gedanken nichtbeachten, ignorieren und
beim Meditationsobjekt verweilen.
4 Die unheilsamen Gedanken erwägen, betrachten, analysieren und somit schrittweise auflösen.
5 Die unheilsamen Gedanken mit Gewalt niederkämpfen.

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Sehr gut!

ch8kra:

Danke eurer Zeilen,
Ich möchte nur kurz erwähnen, nicht dass mich jemand falsch versteht.
Ich finde diese Gedanken und Gefühle nicht "unheilsam". Wie ich mit "unheilsamen" gedanken umgehen muss kann ich schon recht gut anwenden.

Hier aber sind es ja schöne gedanken, die einfach einen zu grossen Einfluss auf mich ausüben. Unheilsam oder nicht.

Wenn sie die (sinnlichen) Triebe verstärken sind sie, im Sinne des Buddha, automatisch unheilsam. Das ist so, weil sie
dich immer stärker an den Daseinskreislauf binden. Schön ist nicht immer schön Loslassen ist dagegen immer heilsam,
weil die Triebe dadurch ihre Macht verlieren und die Neigungen dadurch immer schwächer werden, wodurch sich
wahrer innerer Frieden überhaupt erst einstellen kann. Dieser ist wiederum von Nöten um Einblicke in die wahre
Natur der Dinge zu gewinnen, so wie es Buddha gelehrt hat.

Zitat

Das Problem ist nur, dass ich fast nicht mehr klar denken kann.

hehe - das ist völlig normal. Das was du momentan erlebst ist einfach die Quintessenz diverser neurobiologischer Prozesse, bei denen die Stoffe Dopamin, Serotonin, Neurotrophin (Euphorie, Unzurechnungsfähigkeit, Irrationalität), Oxytocin und Testosteron eine bedeutende Rolle spielen. Dieser natürliche Drogenmix wabert momentan in deinem Hirn herum und sorgt für rauschähnliche Zustände. Ferner kommt der Winter-Frühling-Wechsel-Effekt noch hinzu, welcher diese Zustände forcieren kann.

Kleiner Tip: Nicht traurig sein, wenn diese Gefühle nach spätestens einem Jahr wieder abflauen (und dir dann die ganzen Macken des Gegenübers bewusst werden). Das ist ganz normal, weil sich der Stoffwechsel nach einiger Zeit wieder normalisiert. Nutze doch diese Gefühle einfach um die Variabilität/Leerheit von Gefühlen und anderen inneren Prozessen zu beobachten. Da kannste viel draus lernen.

Viel Glück (und viel Spaß beim S** ) wünscht
Erdmaus

ch8kra:

...
Das gefühl der Liebe ist einfach zu gross.

Habt ihr einige Tipps, wie Ihr es handhabt, einen klaren Kopf zu behalten, wenn ihr verliebt seit?
Gibt es dazu eventuell sogar spezielle Meditationstechniken? Oder andere Techniken?
...

Einfach genießen - und abwarten. Nach ein paar Wochen wird es Dir schon "besser" gehen. Das lässt allmählich nach, dieses Aufgewühltsein - und bestenfalls macht es irgendetwas wunderschönem Soliden Platz. Glückwunsch jedenfalls von Herzen.

Der einzig ungünstige Zeitpunkt für verliebtes Gefühlschaos ist eine Abiturprüfung oder sowas.
Ansonsten vergeht es viel zu schnell, als dass man da dringende Meditationstechniken anwenden müsste. - Es sei denn man wäre Mönch und wollte es bleiben... Aber das ist bei Dir ja wohl nicht der Fall.
Nochmal Glückwunsch und leicht neidische Grüße

Ganz cool bleiben, diese merkwürdige Krankheit vergeht garantiert von selbst, da brauchste keinen Arzt oder Apotheker zu löchern...Verschieden ist nur die Dauer des Siechtums...

c.d.

Hallo,

meine Empfehlung (sinngemäß abgekupfert bei Thich Nath Hanh )

Nimm deine Gefühle an. Gerade bei so starken Gefühlen, seien sie heilsam oder nicht heilsam, bist immer du das Gefühl. Gerade dein schönes Gefühl, davon gehe ich aus, damit identifizierst du dich selbst. Nicht wahr? Gefühle verdrängen oder zu sagen, die vergehen schon wieder, davon halte ich nicht viel. Setze dich auf dein Meditationskissen, atme ein paar mal bewusst ein und aus, dabei lenke deine Aufmerksamkeit auf den Atem. Indem du bewusst atmest, wirst du ruhiger, hast unter Umständen auch weniger Gedanken, dein Geist klärt sich vielleicht jetzt schon etwas. Wenn du zur Ruhe gekommen bist, dann betrachte deine Emotionen beim ein und ausmatmen. Betrachte deine Emotionen und du sagst dir innerlich: Ich bin dieses schöne Gefühl. Mach so ein wenig weiter. Dann betrachte, in dem dein Atem ruhig fließt, dein Gefühl von allen möglichen Seiten. z.B. Warum habe ich das Gefühl? Warum ist es jetzt so stark? Wo kommt das gefühl her? Kribbelt es in meinem Magen, oder ist mein Geist deswegen unruhig? Warum löst dieses Mädchen so ein tolles Gefühl in mir aus usw. usw. Untersuche einfach das Gefühl mit geschlossenen Augen auf einem Meditationskissen. So ähnlich beschreibt es Thich Nhat Hanh. Diese Übung kannst du auch machen, wenn du mal die Wut bist oder andere Emotionen dich beschatten. Man nennt das praktische buddhistische Psychologie. Über die Meditation solange regelmäßig aus, solange dir danach ist

Aber bloß keine Emotionen verdrängen. Das tut der Psyche nicht gut. Und streichle deinen Geist. Er kann ruhig mal rümhüpfen wie ein Affe. Das tut meiner auch manchmal.

LIebe Grüße
mombour

Namaste!

sumedhâ:

Zitat

verliebt und durcheinander

wenn aus verliebtheit, liebe wird ist auch das durcheinander vorbei

Schön und wahr gesprochen!

Im Deutschen deutet die Vorsilbe "ver" ja häufig (nicht immer!) auf einen Umstand hin, der aus der Ordnung getreten ist:
Beispiele:
verlieben, verlieren, verbauen, vergessen, verfahren, etc.

Verliebt sein kann ein erhebendes Gefühl sein, dass aber mit Sicherheit unbeständig ist. Entweder es wird zu Liebe oder es ebbt einfach ab.

Ich denke, wenn man erkennt, dass man "des verliebt-seins-wegen" durcheinander ist, dann ist das doch schonmal die halbe Miete - man hat quasi das Leid [hier das Durcheinander] und die Ursache des Leidens [hier das verliebt sein] erkannt
Die darauffolgenden Wahrheiten würde ich nun nicht erzwingen, sondern einfach geschehen- oder zulassen

Spontanität ist sicher angemessener als endloses Bedenken.

Einen schönen Sonntag!
< gasshô >

Benkei

HALLO

Bleib einfach Du selber.
Erinnere Dich daran, wie Du vor der Zeit des Verliebtseins auf deine Umwelt und die dir wichtigen Dinge reagierst hast.
Verlier Dich nicht.
Sei ruhig ohne klare Gedanken oder aber nur mit dem einen des Verliebtseins.
Geniess diese Zeit und versuch, sie so lange wie möglich zu erhalten. Nimm es einfach als Geschenk an !!
Aber verlier Dich nicht und dein Gedankengut und dass was Du willst nicht.

Wenn Du meditierst dann denk doch einfach daran, wie, wer du bist und was du immer schon wolltest.
Die Gefahr besteht höchstens darin, dass Du zu sehr in der Verliebtheit aufgehst und hinwegschmilzt; deshalb der Rat, sich auf dich selber zu(rück)zubesinnen.

Stell Dir mal vor, es würde Liebe werden. Was ist eigentlich besser .. das Verliebtsein (nicht als Anfangsstadium zur Liebe) oder die Liebe selber. Einfach so vom Gefühl her. Was ist schöner ?

Viel Glück euch Beiden !!!!!!!!! !!!!!!!

sumedhâ:

Zitat

verliebt und durcheinander

wenn aus verlibtheit, liebe wird ist auch das durcheinander vorbei

Eigentlich schade .. oder ? Denn aus Durcheinander und Wirwarr kann schnell Ordnung und Struktur entstehen ..
Das Ordnende der Liebe .. ?

Aus Verwirrung entsteht Wissen ....

sumedhâ:

alles hat seine ordnung nur wir wollem ihm unsere ordnung aufsetzen, ich glaube da liegt das problem....

Ja, das glaub ich auch des öfteren .. wir können ES nicht einfach sein lassen, wie ES ist :).
Wir Menschen fühlen uns immer so überlegen, kann das sein ?

Und die Liebe mit Wolken zu vergleichen ist ein wunderschönes Bild.

sumedhâ:

alles hat seine ordnung nur wir wollem ihm unsere ordnung aufsetzen, ich glaube da liegt das problem...._()_

Nicht zu vergessen das Erdbeben in Japan. Alles hat seine Ordnung
nur den Leuten dort denen paßt das nicht.