Hallo,
Ich hätte noch eine Frage, und zwar, ich habe Schwierigkeiten einzuschlafen, da ich einfach oft nicht loslassen kann und in Gedanken alle möglichen Themen durchspiele. Ich suche etwas, was mir beim einschlafen hilft und was zum gleichen Teil der Praxis nützlich wäre. Habt ihr Ideen? Ich weiß das die Buddhistische Meditation nicht dafür gedacht ist denn Geist einzuschläfern, sondern ihn eher wacher zu halten. Dennoch, wäre es interessant, ob sowas in die Richtung existiert.
LG
Hund
