Hallo lilbuddha
auch bei mir erwecken deine Aussagen den Eindruck, dass eine professionelle Hilfe sinnvoll erscheint, aber nicht ausschließlich. Also es spricht für mich nichts dagegen, dich mit Themen wie Achtsamkeit und Buddhismus zu beschäftigen. Jedoch solltest du wachsam sein, ob es dich weiterbringt bzw. zufriedener macht oder es dir dadurch schlechter geht.
Du hast davon geschrieben, dass du beim "Psycho" bist. Ja, es klingt nach Psychologe aber manche nennen auch den Psychiater so, deshalb weiß ich nicht, ob du tatsächlich bei einem Psychologen bist. Und auch "bei einem Psychologen sein" bedeutet nicht zwingend in psychotherapeutischer Behandlung zu sein.
Meine Tipp:
Lass dich vom Sozialpsychiatrischen Dienst deiner Stadt/deines Kreises beraten. Sie können dich persönlich viel besser und adäquater beraten zu allen Themen rundum psychische Gesundheit/Krankheit, Psychotherapie, Psychiater, Unterstützungsmöglichkeiten, und vieles mehr. Die Beratung ist kostenlos und bei Bedarf anonym.
Ich wünsche dir viel Kraft!!