Was kann wirklich groß geschehen, wenn ich mich hinsetze, mich nicht mehr bewege und mich nur auf meinen Körper, Atem usw. konzentriere?
Weißt du, was mir vor ... hmm.. ca 10 Jahren bei einer Meditation mal passiert ist? Es hat sich angefühlt, als hätte ich einen Tritt in den Rücken/Hintern bekommen, der mich regelrecht nach vorn geschleudert hat. Es war wirklich wie ein physischer Arschtritt. In einem Moment, in dem ich so tief entspannt beim Meditieren wurde wie nie zuvor.
Solche Schreckmomente können aber auch beim täglichen Einschlafen passieren und sollten nicht der Grund eines Scheiterns von einer Meditations-Absicht sein.