Hallo zusammen,
ich bin neu hier und habe auch gleich eine Frage.
Seit ein paar Monaten meditieren ich und mir ist dabei aufgefallen, dass ich beim fokussieren auf den Atem ca 30 Min teilweise unregelmässig Atme. D.h. mal schneller und mal langsamer. Eigentlich sollte doch der Atem konstant ruhig sein oder?
Wenn der Atem ziemlich ruhig wird habe ich das Gefühl kaum Luft zu bekommen und muss dagegen ankämpfen nicht tief durchzuatmen. Ist das normal?
Danke und Gruß,
DonMedi
