Beiträge von Thomber

Wahrscheinlich habe ich mich umständlich ausgedrückt, das kann ich nämlich ganz gut. Ich komme noch nicht in den burmesischen Sitz und der Fersensitz ist mir auch zu schmerzhaft, deshalb suche ich nach Dehnungsübungen. Und ich dachte mir- frag mal hier nach, hier hatte wahrscheinlich schon mal jemand das gleiche Problem.

Hallo zusammen,

hat vielleicht jemand einen Tipp für mich bezüglich Übungen um in diesen Sitz zu kommen? Ja, ich bin so ein ganz unbeweglicher Knochen und da mir der hockende Sitz auch auf den Knöcheln weh tut versuche ich mein Becken geschmeidiger zu bekommen. Eine Wade bekomme ich flach auf den Boden, die zweite hängt nur leider in der Luft und die Hüfte steht schief.

Wäre Dankbar für Tipps.