Hallo zsm,
dankenswerterweise hat Martin in meinem letzten Faden mir einen Retreat empfohlen und zwar über diese Seite:
Leider wurde aber mein Kurs abgesagt wegen zu wenig Helfern. Könnt ihr mir vielleicht noch einmal weiterhelfen? Würde gerne zwischen den Jahren einen 10-Tages-Retreat in Deutschland besuchen. Er kann auch gern etwas kosten...
Herzlichst
faust
PS: Bin Anfänger, meditiere aber seit einem halben Jahr regelmäßig eine halbe Stunde am Tag...
hätte da noch länger stehen können; nach den 15 Min war ich in
der keine-Schmerzen-mehr-Phase. Wenn ich Lust habe, probiere ich mal
aus, wie lang ich da stehen kann 
aber wie schon gesagt, ich bin ziemlich fit
Habe mir heute endlich einen ganzen Vortrag von Charlie Pils gegönnt, aber nicht den von dir genannten, sondern wo er über Samatha Vipassana Meditation spricht. Da erwähnt er auch gewisse junge „Jhana-Hunter“. Ich denke, das ist genau meins...mal gucken, wie talentiert ich beim Konzentrieren überhaupt bin...werde also Bodyscan zunächst vernachlässigen...die anderen Tipps, die du gibst, werd ich auch umsetzen, jetzt noch bewusster als schon vorher…
Besten Gruß
Habe dich falsch getaggt im obigen Beitrag. Gerade habe ich den Krieger 15 min gemacht und danach 30 min meditiert nach MBSR. Erfahrung: Kribbeln immerhin auf der Stirn. Bin gefühlt in ein Loch gefallen, dabei erschreckt. Lag vielleicht am Müdesein? Immerhin müde, das bin ich während einer Meditation nicht...Ach so: eventuell auch hypagnoge Bilder, wie kurz vorm Einschlafen...
Danke für deinen Kommentar. Ich werde auf mein Nicht-Empfinden achten und das üben. Im Alltag empfinde ich natürlich Gefühle und kann sie sogar ohne weiteres anderen gegenüber ausdrücken: Freude in Form von Freudentränen, Trauer und Mitgefühl. Filme und Musik bspw können sehr stark auf mich wirken. Ich weine, lache etc auch für mich, wenn ich allein bin. Würde sogar sagen, ich bin allgemein sehr zufrieden.
Was Empfindungen des Körpers angeht, ich glaube, da wirds schon schwieriger. Mir wird aber auch eine recht hohe Schmerzgrenze zugesprochen. Ich neige auch zu exzessivem Sporttreiben (um meinen Körper zu spüren (?), den spüre ich dann auch). Kann auch nur schlecht sagen, ob ich angespannt bin oder locker...
Auch Dir möchte ich sehr danken. Habe da etwas verwechselt. Nicht nach Goenka sondern nach Ayya Khema. Charlie Pils – ist gemerkt. Vielen Dank für deine Tipps und weiteren Ausführungen. Wird beherzigt.
Eine Frage noch an dich, aber auch gern an andere: Kommt der Bodyscan allgemein schnell zum Einsatz oder wird eher für Beginner der Atem fokussiert? – vermutlich aber entstehen schon an dem Punkt die verschiedenen Meditationsrichtungen?!
Hallo zusammen,
ich würde gerne direkt mit meinen Fragen zu meiner Praxis einsteigen. Seit dem 10. Mai meditiere ich täglich in der Regel morgens 30-40 min nach der MBSR-Methode und nach Goenka. Sogleich zu meinen Erfahrungen: meistens schaffe ich es, meinen Geist zu beruhigen und die Meditation zu genießen. Zwei mal hatte ich zudem das Gefühl, meine Arme würden länger werden und meine Hände größer. Ein einziges Mal konnte ich die Stelle zwischen Lippe und Nase "spüren". Genauer fühlte ich eher ein sanftes, angenehmes Ziehen in einem Schneidezahn...Fühlte sich natürlich sehr gut an.
Mein gefühltes Problem ist bei der Praxis folgendes: Wenn die Anleitende sagt, man möge sich nun auf den Körper fokussieren, passiert bei mir nichts. Ich habe weder Schmerzen, noch zieht etwas oder irgendein Kribbeln auf der Haut. Ich spüre also meinen Körper nicht. Lediglich schläft mein linker Fuß gewöhnlich ein. Ebenfalls entstehen auch keine Gefühle in mir. Die Meditation selbst empfinde ich, wie schon gesagt, als sehr angenehm.
Ist das okay soweit? Soll ich einfach so weiter machen? Ich würde halt liebend gerne meinen Körper mehr empfinden. Von mir selbst würde ich sagen, ich habe einen sehr unruhigen Geist, der allerdings (oberflächlich?) positiv eingestellt ist...Interesse an Religion ist schon mein ganzes Leben (40 Jahre) vorhanden.
Danke fürs Lesen und euch einen schönen Sonntag 
Steve
Hallo TE,
schau dir doch mal die Atemtechnik von Wim Hof an. Liest sich vielversprechend. Ich selbst habe gerade mit dieser begonnen. Hof ist auch bekannt für seine Kälteresistenz. "Eisbaden" übe ich nun seit 2 Wochen. Auch dabei quälen dich sinnlose Gedanken auf natürliche Art und Weise nicht mehr.
Gruß
Danke euch beiden! DIe Stelle ist im Kapitel Den-e.
Gruß
Sehr geehrtes Forum,
habe gerade Band 1: Kapitel 1-21 vom Shobogenzo vor mir liegen, aber auf die Schnelle durch diskursives Lesen die Stelle, in der Dogen davon spricht, dass es nicht richtig sei, nach einem langen Leben zu streben und nach lebensverlängernden Maßnahmen zu trachten (und dies als höchste Wahrheit anzunehmen), nicht gefunden.
Kennt jemand diese Stelle und kann sie mir sagen? Sie muss noch vor dem 20. Kapitel sein. Leider kann ich auch durch intensives Nachdenken nichts weiter zur bestimmten Stelle sagen.
MfG
