Musik im Kopf

naja, ich kenns auch...
Momentan hör ich garnicht soviel musik, eher Radio als Radiowecker (und der läuft dann auch schonmal 30 Min wärend des pennens).
Blöderweise mit Musik die ich nichtmal mag
Da wacht man auch schonmal nachts auf und hat die ganze Zeit Musik im Ohr ohne dass wirklich das radio läuft.

irgendwie glaub ich dass das einzige ist, wirklich nicht nebenbei immer Musik zu hören.
Klar, wärend des singens im Chor kann man dem nicht entkommen.
Aber man neigt ja auch dazu eher nebenbei musik zu hören wenn man eigentlich was anderes macht.
Also sowas wie ne dauerhafte Hintergrundberieselung die vielleicht einschränken oder vermeiden.

Ich glaub das hirn gewöhnt sich einfach dran dass da immer was läuft.

Ich glaub es geht beim Buddhismus ja auch darum, dass man immer mit dem Kopf bei dem ist, was man gerade macht. Praktiziere das jetzt auch nicht andauernd, habe aber seit ner ganzen weile nicht mehr dauerhafte Musikbeschallung in meinem Raum, wie früher.
Selbst beum Zugfahren oder spazieren gehen lass ich manchmal einfach bewusst den MP3-Player aus.

weiß ja nicht wie es bei dir ist, hat ja nicht jeder die gleichen komischen Gewohnheiten wie ich

Liebe Tamara,

ein interessanter Beitrag.

Als ich anfing zu meditieren beschwerte ich mich einmal bei meinem Meditationslehrer darueber, das oftmals wenn ich meditiere ich es als sehr stoerend empfinde, wenn beispielsweise der Nachbar laute Musik spielt. Mein Lehrer hatte mich missverstanden und fragte ganz begeistert nach Einzelheiten. Anscheinend kommt es haeufig vor, das Leute beim meditieren Musik im Kopf haben. Gemaess meines Lehrers kann das ein guter Hinweis auf eine produktive Meditation und 'Fortschritt' sein, eine Art von Nimitta die sich so manifestiert. Leider war die Quelle meiner Musik nicht eine erfolgreiche Meditation, sondern in der Tat ein lautes Radio, mein Mann beklagte sich auch, und der meditiert nicht!

Ich denke, das fuer Dich eventuell eine Moeglichkeit bestehen koennte, 'Deine' Musik produktiv in der Meditation zu nutzen, und damit zu 'arbeiten'. Probier' doch mal, sie einfach nur wahrzunehmen, ohne zu Urteilen, dich voll darauf zu konzentrieren, und dann schau' mal, was passiert.

Viel Erfolg
Liebe Gruesse
Upekkha

Tamara:

Hat jemand diese Erfahrung auch schon gemacht? Und vielleicht eine Möglichkeit gefunden, die Musik abzuschalten?

Ich kenne das sehr aufdringlich, wenn ich viel Stress und wenig Ruhe habe.
Das ist ein Grund, warum ich nie die Mühe scheue, Radioreklame auszuschalten - es dudeln sonst beim Einkaufen die Reklamesongs der jeweiligen Produkte, die gerade im Regal sind. Schlimm!
Oder diese ewig, ewig, ewigen gleichen Hits im Radio: "I wanna DANCE with somebody, DANCE, DANCE, DANCE..." Ich stürtze zum Apparat und schalte sowas ab. Das hilft.

Eine weitere Möglichkeit ist, die Kopfmusik laufen zu lassen, nicht beachten, nicht weghaben wollen.

Eine gute Notfallmethode, wenn ich wirklich am Ende bin, ist eine Gegenmusik: Om Mani Peme Hung in einer schönen, unaufdringlichen Melodie. Ein Gegenfeuer sozusagen.

Und eine anständige Mütze Schlaf wirkt auch wahre Wunder.

Und außerdem:

Tamara:

Ich versuche dann meistens etwas anderes zu hören (z. B. meinen Atem), aber die Musik geht weiter.
(.... )
Sitzen mit einem Soundtrack aus Amon Amarth, Laudate Pueri (Chor) und Boat on the River (anderer Chor) ist.... nunja, als Anfängerin nicht einfach.

Nicht einfach, aber normal - und sogar gut. Ich würde es als den Sound meiner eigenen Geisteswaschmaschine betrachten und laufen lassen. Raus mit dem Zeugs. Ziehen lassen, nicht halten, nicht ablehnen...
Eine Meditation hat nicht so oder so zu sein, sondern ist einfach das Resultat dessen, was ist.

vielleicht ist die Musik auch manchmal einfach eine Antwort auf die ungewohnte Ruhe um einen herum.

Ich mein: kaum ein Mensch ist es gewohnt dauerhaft ohne äußere Sinnesreize den Tag zu bestreiten. Irgendwas macht immer "Krach", und sei es nur der eigene Athem oder ein Windzug draußen.

Und gerade in unserer heutigen Welt, wo man dauernd von irgendwelchem Informationsgedudel umringt wird ist das Hirn diese Ruhe einfach nicht gewohnt.

(es gab auch mal Studien, dass Leute, die tagelang (oder sei es nur eine Woche lang) in einem dunklen Raum lebten wo wirklich garkein Licht reinkam, irgendwann "Halluzinationen" bekamen... Als sehendes Lebewesen ist man es gewohnt täglich zu sehen, wenn das plötzlich nicht mehr der Fall ist, ist das Hirn verwirrt und produziert sozusagen seine "eigenen Bilder").

Hängt vielleicht auch von der Art der Meditation ab (kenn ja nicht alle), aber Ziel manch einer Meditation ist ja, dass der Geist aufhört umherzuschweifen und die "Leere" zu füllen, sondern sich einfach daran gewöhnt dass nicht dauerhaft "input" reinkommt und das auch nicht als bedrohlich oder so empfindet.
(Zudem glaub ich, wenn das "Bewusstsein" zur Ruhe kommt, dass das "Unterbewusstsein" dann besser lernen kann, sich beruhigen kann usw.
Dem Unterbewusstsein entgeht kaum ein Geräusch, ist bei permanentem Krach auch permanent damit beschätigt wichtiges von unwichtigem zu unterscheiden (und damit auch schonmal verdammt überfordert). Ich denke beim Meditieren gönnt man dem Unterbewusstsein somit mal Zeit auch mal tief durchzuathmen, statt ständig hektisch dieses oder jenes zu machen.)

Aber auf dem Fahrrad zu singen, empfinde ich als total heilsam. Es gibt nichts schöneres.
Was wäre ein Fahrrad ohne Gesang?

Losang Lamo:

Aber auf dem Fahrrad zu singen, empfinde ich als total heilsam. Es gibt nichts schöneres.
Was wäre ein Fahrrad ohne Gesang?

Vielleicht hätte das jemand dem Buddha mal sagen sollen....

Accinca, hat der Buddha denn gesagt, dass wir immer atmen sollen? Oder darf man das nur während der Meditation?

Losang Lamo:

Accinca, hat der Buddha denn gesagt, dass wir immer atmen sollen? Oder darf man das nur während der Meditation?

Atmen und Lächeln hat der Buddha den Mönchen erlaubt. Singen und Lachen nicht.

accinca:

Losang Lamo:

Accinca, hat der Buddha denn gesagt, dass wir immer atmen sollen? Oder darf man das nur während der Meditation?

Atmen und Lächeln hat der Buddha den Mönchen erlaubt. Singen und Lachen nicht.

Wenn Tamara und ich "Mönche" werden ( ), dann reden wir noch mal darüber. Aber so lange gönn uns bitte den Lou-Reed-Sound auf dem Kopfsteinpflaster...

Außerdem bezweifle ich, dass ein Mönch nicht lachen darf, sorry.

Ich hab keine Ahnung, ehrlich.

Ich kenne das nur als Regel für Mönche und Nonnen bei Ananda Marga: nicht laut herauslachen, anständig gekämmt sein (was bei buddhistisch Ordinierten ja nicht Not tut), keine fleckige Robe tragen, sich nicht hinpflätzen, sondern anständig sitzen, nicht auf einer Bühne für Publikum singen... usw.

Ich vermute, das hat mit der "Würde des Amtes" zu tun. Sobald man eine Robe trägt, repräsentiert man ja auch den Orden.

Also keine Ordinierten bei DSDS ;). Ein Glück aber auch!