Depression/Zweifel/Ungleichgewicht durch Meditation

Die erste Frage wäre: was für eine Meditation praktizierst du genau? Es gibt viele verschiedene Praktiken die man als Meditation bezeichnet. Alle haben so ihre Eigenheiten.

Generell kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass das beschäftigen mit den eigenen Gedanken und Gefühlen sehr aufwühlend sein kann. Manchmal entdeckt man dabei Dinge, die man eigentlich gar nicht entdecken will. Auch hatte ich es schon, dass ich beim Sitzen überhaupt erst gemerkt hatte, dass es mir eigentlich gar nicht gut geht, obwohl ich dachte es wäre alles ok.

Negative Erfahrungen scheinen gar nicht so unüblich zu sein. Scheiternde Selbstoptimierung: Häufig negative Erfahrungen beim Meditieren - Spektrum der Wissenschaft Frag sich nur, ob oder in wieweit man meditieren soll, oder ob es nur gerade ein Trend ist, den man sich blind anpasst. Eventuell liegt auch nicht jede Methode jedem, und diese sind dann vermutlich auch nur im "großen Rahmen" richtig eingebettet sinnvoll. Zumindest die buddhistischen. Kann anscheinend ansonsten ganz schön in die Hose gehen.

Merke : Meditation ist ein langer Weg und keine Technik, sich gut zu fühlen

Es wird eindeutig durch Meditation ausgelöst. Aber das sind nur Störungen die Zweifel wecken wollen das Meditation so endlich richtig ist für dich. Hör doch nicht auf die Störfeuer deines Geistes mach einfach weiter und zeig ihm ne lange Nase. Mit mir nicht!!!!

Quote from r0m4n

ich habe schon seit Jahren ein Interesse an Meditation, habe es aber nie wirklich konstant versucht

Warum möchtest du meditieren? Und warum gerade buddhistische Meditation?

Quote from r0m4n

Kurz gesagt war ich nicht mehr im Gleichgewicht mit mir selber

Was bedeutet für dich, im Gleichgewicht mit dir selber zu sein?

Quote from r0m4n

Nachdem ich dann aufgehört habe zu meditieren, bin ich wieder zu meiner normalen "Fröhlichkeit" zurückgekehrt, und es kamen bis jetzt (2 Wochen nach dem Meditieren) auch zu keinen Stimmungsschwankungen.

Was spricht aus deiner Sicht dagegen, einfach nicht zu meditieren?

Quote from r0m4n

Kennt jmd. das Problem bzw kann es durch das Meditieren verursacht werden

Ob das, was du als Problem empfindest, durch Meditation verursacht wird, ist eine, wie ich es nenne, philosophische Frage. Genauso gut kann es sein, dass da etwas plötzlich deutlicher wird, was schon länger da ist und vor dem du nur die Augen verschlossen hast. Wer weiß das schon.

Quote

Ich bin männlich, 22 Jahre jung, Student und für jede Antwort dankbar!

Hand aufs Herz; irgendwelche Leichen im Keller (Kindheit, Beziehung, Tod und Sterben)?

Depression und Meditation sind siamesische Zwillinge

Sry Ikkusan, doch ich habe selten solchen Unsinn gelesen.

Wirkliche Depressionen und/oder psychische Erkrankungen auf der einen Seite und buddhistische Meditation als Teil des achtfachen Pfades auf der anderen Seite schließen einander aus.

Man mag sich besser fühlen, wenn man die meditativen Techniken als Therapieform anwendet, doch ist dies allein nicht gut und def. Kein Teil der Lehre.

Meditationen können helfen, natürlich. Doch ich schrieb bewusst vom Pfad

Quote from jianwang

Sry Ikkusan, doch ich habe selten solchen Unsinn gelesen.

Vielleicht meditierst du dann nicht richtig. Oder dein Leben war/ist bisher sehr leidfrei gewesen, was ich dir wünsche. Im Normalfall öffnet Meditation unser Bewusstsein/Unterbewusstsein und dann kommt alles hoch...Depressionen kommen auf, ganz natürlich. Der Begriff wird heute fast nur noch klinisch vereinnahmt und führt zu Missverständnissen. Ich bevorzuge daher eher den Begriff "Weltschmerz" - ich würde mich eher wundern, ganz im Gegensatz zu deinem Post, wenn es Buddhisten gibt, die dieses Gefühl noch nie hatten. Denn es ist ja gerade das Leid, welches Buddha inspirierte und das Leid, welches die Menschen zum Weg führt.

Zu Missverständnissen kommt es eher, wenn alles mögliche als Depression bezeichnet wird. Für mich (und für den Duden) ist eine Depression eine psychische Erkrankung.

Wenn man sagt "Weltschmerz und Meditation gehen Hand in Hand" hört sich das schon ganz anders an.

Quote from hiri

Wenn man sagt "Weltschmerz und Meditation gehen Hand in Hand" hört sich das schon ganz anders an.

Dann sag ich das so.

Hi,

was der Duden dazu sagt, ist eine Interpretation und betrifft den klinischen Gebrauch, es ist keine Worterklärung und in diesem Fall nicht sehr hilfreich. Dieses Wort kommt aus dem lateinischen von de, herunter, hinunter und pressio, drücken; es bedeutet also ganz einfach niedergedrückt. Ein griechisches Synonym hierzu stellt das Wort Melancholie (Schwermut, Trübsinn) dar, aus melas, schwarz, und chole, die Galle, Hintergrund für dieses Wort bildet die alte Lehre über die Körpersäfte und nennt die Melancholie ein Ungleichgewicht dieser Körpersäfte.

Natürlich spielt die Erfahrung einer ausgeprägten Melancholie auf einen jeden spirituellen Entwicklungsweg eine große Rolle, und wer es nicht kennt, belegt damit nur, daß er noch nicht sehr weit gekommen ist. Es verwundert deshalb auch nicht, daß Menschen, welche auf gewöhnliche Art religiös sind, diese Erfahrung in der Regel nicht kennen, sie meinen deshalb, es müßte (in jedem Fall) eine Krankheit sein.

Meine Erfahrung zeigt mir, daß es zwei Arten von Depression gibt, wobei die eine in Begleitung zum spirituellen Weg auftritt, zum anderen aber tatsächlich eine Krankheit im klinischen Sinn darstellt und jeden betreffen kann; ausgelöst wird es wahrscheinlich durch eine Bedrohung des Ego, was im ersten Fall ganz natürlich ist und so herbeigeführt wurde, im zweiten Fall aber eine fatale Situation für den Betroffenen darstellt.

Meditation, welche auf die Auslöschung des Ego gerichtet ist, kann also eine schwere Depression verursachen (sie wird im weiteren Verlauf meist wieder abklingen); Meditation kann aber auch (mit Hilfe einer speziellen Technik) dazu dienen, das Ego zu stärken und so eine Depression erfolgreich abwehren oder sogar zu überwinden helfen. Allerdings macht es wenig Sinn, beide Techniken zugleich anzuwenden...

lg

Quote from r0m4n

Hallo meine lieben Freunde,

ich habe schon seit Jahren ein Interesse an Meditation, habe es aber nie wirklich konstant versucht. Seit 1 Woche habe ich mich dazu entschlossen jeden Tag 20min Morgens und Abends zu meditieren, was anfangs wirklich gut getan hat. Nach 5 Tagen habe ich gemerkt, wie meine Stimmung während des Tages geschwankt ist, von fröhlich (wie ich es eigentlich von mir gewöhnt bin) zu sehr nachdenklich Ich hatte Angst Entscheidungen für mein Leben zu treffen, bzw. die Konsequenzen zu ertragen. Kurz gesagt war ich nicht mehr im Gleichgewicht mit mir selber. Besonders abends wollte ich nicht mehr raus und nur noch alleine sein. Ich weiß nicht ob "Depression" den Zustand übertrieben beschreibt den ich gefühlt habe. Nachdem ich dann aufgehört habe zu meditieren, bin ich wieder zu meiner normalen "Fröhlichkeit" zurückgekehrt, und es kamen bis jetzt (2 Wochen nach dem Meditieren) auch zu keinen Stimmungsschwankungen.
Kennt jmd. das Problem bzw kann es durch das Meditieren verursacht werden? Vllt kann jmd. mein Problem genauer analysieren..

Ich bin männlich, 22 Jahre jung, Student und für jede Antwort dankbar!

Danke!

Meditierst Du mit geschlossenen oder mit offenen Augen, r0m4n?

Falls Deine Augen geschlossen sein sollten, dann würde ich mal den Versuch machen, mit geöffneten Augen zu meditieren.

Könnte sein, dass es einen Unterschied macht, was Dein Befinden angeht.

Liebe Grüße von Schneelöwin

Du solltest Dir die Begrifflichkeiten "Schulmedizin" und "Alternativmedizin" anschauen.

Meditation und Yoga können ergänzend in einer Therapie praktiziert werden. Aber man sollte Depressionen von einem Fachmann behandeln lassen. Schulmedizin sollte man nicht durch Meditation ersetzen.

Damit die Meditationspraxis erfolgreich läuft, spielen gesunde Lebensgewohnheiten eine essentielle Rolle. Ernährung und Atemtherapien können die Meditation positiv beeinflussen.

r0m4n Hast du noch etwas zu deiner Frage zu sagen?

Quote from Son

Was du beschreibst an aufkommenden Problemen ist das Problem der "neuen" Generation an Menschen, die einfach die Ruhe mit sich selbst nicht mehr ertragen.

Das hat mit "neu" nichts zu tun, meine Mutter kann das auch nicht aushalten, muss ständig der Fernseher laufen, auch wenn Besuch da ist (ist jetzt 60 Jahre alt)

Imho verwechselst Du da das Privatleben, also das Sein im gesellschaftlichen Umfeld mit der Sucht der heutigen Weltlinge nach ständiger Beschäftigung und Zerstreuung, welche durch moderne Technik und Kommunikationsmittel so einfach ist.

Auch vor 50 Jahren war diese "Sucht" vorhanden nur anders ausgelebt.

Das Ego will ständig beschäftigt werden, gefüttert mit Informationen und "Resultaten" . Im buddhistischen Umfeld wird dies durch z.B. Meditation getan. "Ich meditiere, um..."

Mal Hand aufs Herz, was tust Du außerhalb der Zeiten der Arbeit?

Und dies hat Nichts damit zu tun, ob man Facebook, Twitter oder das Forum hier nutzt. Oder (weil sonst langweilig) ein Buch liest oder Musik hört.

Diese Sucht nach Betätigung des Ego, die einen "Zweck" haben muss ist der Hauptantrieb der meisten Menschen.

Ich erkannte dies einerseits vor 30 Jahren auf einer "Pilgerung" durch Asien und auch im letzten Jahr in Sibirien. Dieses tiefe Erkennen nicht aus Wissen, sondern aus Erleben war sehr interessant für mich und änderte mein Leben.

Quote from Son

Genau das ist es ja, die Menschen haben verlernt sich mit sich selbst beschäftigen, sobald sie in einem öffentlichen Bereich sind zücken alle ihre Handys und sind ihrer eigenen Welt, entweder sie telefonieren, surfen oder hören Musik, fragt man so jemand in einer fremden Stadt nach dem Weg ist der noch sauer, weil man ihn aus seiner Welt gerissen hat und der denkt sich, hey, warum schaust du nicht selber nach, blöd nur wenn ich kein Handy haben will.

Sicher, dass das ein neuzeitliches Problem ist, und nicht schon "immer" so war?

Es heißt ja auch, dass die Jugend heute immer schlimmer wird, aber dennoch heißt es:

Quote from Zeit: Sokrates Zitat

Schon Sokrates soll geklagt haben: "Die Jugend liebt heute den Luxus. Sie hat schlechte Manieren, verachtet die Autorität, hat keinen Respekt mehr vor älteren Leuten und diskutiert, wo sie arbeiten sollte. Die Jugend steht nicht mehr auf, wenn Ältere das Zimmer betreten. Sie widerspricht den Eltern und tyrannisiert die Lehrer."

Wenn es früher für die Menschen einfach gewesen wäre, mit sich selbst zurecht zu kommen, dann müsste - aus meiner Sicht - ein großer Teil der Lehre einfacher gewesen sein. Aber ich denke das ist ein Trugschluss. Emotionen, Gefühle, Gedanken sind nicht leicht zu ertragen. Die Flucht erscheint einem schnell als valides und gutes Mittel. Heute ist es das Smartphone, früher war es vielleicht noch eher ein Buch, davor vielleicht noch mehr die Körperliche Arbeit oder gar ganz andere Dinge.