Liebe Leute,
mal wieder eine Anfängerfrage: Wie lange meditiert Ihr so im Schnitt? Zwanzig, vierzig Minuten? Und wechselt Ihr zwischen Geh- und SItzmeditation bzw. ist das sinnvoll, auch zuhause? Auf Antworten bin ich gespannt. Ich selber schaffe nur dreißig Minuten und stehe dann mit eingeschlafenen Beinen und Krämpfen auf, die erstmal wieder verklingen müssen. Aber auf Meditation kann und will ich nicht verzichten …
Liebe Grüße
Jenny