und am späten Abend, soll die Meditation am effektivsten sein..?!
Den Abend hab ich noch nicht probiert, jetzt aber zum wiederholten Mal, den frühen- oder weniger frühen Morgen. Ich muss sagen, dass mir das am meisten bringt. Ich bin viel weniger abgelenkt, und viel mehr "in der Meditation".
Am Nachmittag brauch ich viel länger um abzuschalten, und es ist lange nicht so effektiv.
Meine Augen sind auch sehr am Flattern nachmittags- weniger in der Frühe.
Geht euch das auch so..?
Und wenn, ist es am Abend ähnlich- wie gesagt, hab ich da noch nicht praktiziert..