Liebe Freunde,
wie wisst ihr, dass die Meditationszeit vorbei ist, wenn ihr allein meditiert?
Ich mache es derzeit so, dass ich auf meinem Handy einen Countdown laufen habe, der mir durch ein Blinken (oder wahlweise nerviges Piepsen) ankündigt, dass die Zeit vorbei ist. Ich habe es auch schon ohne einen solchen "Wecker" probiert, aber meistens meditiere ich dann nicht so lange wie ich mir vorgenommen habe. Der Geist sagt dann, :"Ist doch schon längst vorbei, du willst doch noch das und das machen" . Und wenn ich auf die Uhr gucke ist erst eine halbe Stunde rum, statt der Stunde die ich mir vorgenommen habe.
Jedenfalls interessiert es mich sehr, wie ihr das macht. Ist eure innere Uhr so zuverlässig, dass ihr solche Hilfmittel nicht braucht, und wenn nicht, verwendet ihr andere "Weckhilfen"?
Eure Mab