Hallo zusammen.
Ich habe das Problem, dass, wenn ich mich auf den Boden setze um zu meditieren, ich immer den Rücken krumm mache, wenn ich mich entspanne. Ob mit Sitzkissen, mit Keilkissen, oder ganz ohne Kissen: Wenn ich mich gerade hinsetze, ist es anstrengend; wenn ich mich entspanne, sacke ich in mich zusammen.
Als Resultat meditiere ich immer auf meinem normalen Schreibtischstuhl - da habe ich eine Stütze im Rücken - aber ich würde auch gerne auf dem Boden sitzen können.
Habt ihr eine Empfehlung für mich, einen Tipp oder ein Buch, was mir helfen könnte? Kennt jemand vielleicht das Problem und hat es gelöst?
Viele Grüße!