Guten Abend zusammen
ich habe verschiedene Zeiten für die Meditation ausprobiert. Am Morgen, am Abend und die Sitzungen über den Tag verteilt.
Momentan Meditiere ich nach der Arbeit da ich dann einen sehr abgelenkten Geist habe und mich das am Anfang sehr abgeschreckt hat. Leider mache ich es dann auch nicht oft. Aber wenn ich es mache bin ich dannach super klar.
Ich habe den Eindruck das wenn ich ab Morgen Meditiere, ich die Geistige Haltung (Achtsamkeit und Mitgefühl) besser in meinen Alltag integrieren kann. Geht euch das auch so?
Wie denkt Ihr kann man am besten die Geistige Haltung die man wärend der Meditation "trainiert" in den Alltag übertragen? Daran liegt mir wirklich viel und da ich in zukunft etwas weniger Zeit habe für die Meditation, möchte ich mich darauf konzentrieren.
Grüsse