Hallo zusammen,
ich habe mich hier im Forum angemeldet, weil ich hoffe, dass mir in Meditation erfahrene Menschen zu folgendem Erlebnis etwas sagen können.
Ich meditiere schon seit einer ganzen Weile, oft 5 - 20 min im Sitzen (Achtsamkeitsmeditation).
Manchmal lege ich mir eine CD ein, die mir vor längerer Zeit mal ein Psychologe gegeben hat: Bodyscan von Kabbat-Zinn. Darauf leitet die Sprecherin einen an, im Liegen auf dem Rücken Schritt für Schritt durch den Körper zu "gehen" und zum Schluss wird durch die Füße eingeatmet und zum Scheitelpunkt wieder ausgeatmet.
Dabei komme ich oft in sehr tiefe Trancen, obwohl ich ja eigentlich wach bleiben soll dabei. Ich finde das aber sehr angenehm und nehme das bewusst in Kauf, weil ich dabei wahnsinnig gut entspanne.
Nun habe ich heute früh, als ich um 7:00 "eigentlich" schon wach war, aber noch ein wenig in meinem schönen, warmen Bett bleiben wollte, die CD angeschmissen. Dabei habe ich eine (für mich) außergewöhnliche Erfahung gemacht, bei der ich es für einen Moment mit der Angst zu tun bekommen habe:
Als ich beim Atmen durch den ganzen Körper angekommen bin, hatte ich mittendrin plötzlich den Eindruck, ich würde mich aufrichten, so als würde mein ganzer Körper wie von einem am Kopf befestigte Seil nach oben gezogen werden, während meine Füße weiterhin am Boden blieben. Ich hing also (gefühlt) im 45 Gradwinkel zum Boden.
Ich bekam es da dann mit der Angst zu tun, interpretierte das in diesem Moment in der Trance so, dass mich Außerirdische aus dem Bett beamen und sagte mir (wörtlich): "nein, ich bleibe hier", worauf ich dann (mit etwas Druck im Schädel) aus der Trance "erwachte".
So im nachhinein bin ich amüsiert darüber, konnte das Erlebnis schon wenige Sekunden später nach erwachen mit Abstand betrachten. Aber seltsam war das in dem besagten Moment trotzdem. Irgendwie so irreal.
Hast Du so etwas schon mal erlebt, dass sich in der Meditation quasi der gefühlte Körper vom "realen" Körper löst?
Wobei: Wer sagt mir denn, dass es nicht "tatsächlich" so war, hat ja keiner zugeschaut
Grüße
Dubu