Hallo,
ich habe auch wieder eine Frage an euch.
Und zwar würde ich gerne wissen wie ihr das mit der Meditation macht ?
Ich habe mir vorgenommen 3 mal am Tag zu meditieren, Morgens, Mittags und Abends.
Meine Schwierigkeit ist allerdings, das ich gerade am Morgen und teilweise auch Abends, sehr müde bin (durch die Arbeit und auch den Sport) und ich deshalb leicht einschlafe bzw. nur dasitze in einem Halbschlaf.
Hab ihr da Tipps um das zu umgehen ? Offene Augen würde da natürlich helfen, aber es wird ja gründsätzlich von den meisten empfohlen mit geschlossenen Augen zu meditieren.
Desweiteren würde mich sehr interessieren, welche Meditationsarten ihr nutzt und welche euch am besten gefallen bzw. am meisten bringen.
lg
Johann