Hallo,
ich leide seit einigen Monaten unter chronischen Kopfschmerzen und noch andere Schmerzen. Die Ursache dafür ist wahrscheinlich eine mir bekannte Autoimmunerkrankung. Leider bringt die Behandlung nicht den gewünschten Erfolg und ich weiß nicht, ob diese Schmerzen wieder verschwinden werden. Diese ganze Situation beeinträchtigt mein Leben sehr erheblich und auch meine Psyche.
Ich habe schon oft gelesen, dass Meditation Schmerzen lindern kann und auch Krankheitsbehandlungen positiv beeinflussen kann.
Zur Zeit versuche ich mich an Achtsamkeitsübungen (20-30 Min täglich) und einem Body-Scan (20 Min täglich)
Denkt ihr ich bin damit auf dem richtigen Weg? Oder was könntet ihr mir denn noch raten?
Ich mache diese Übungen durch Anleitungen einer CD. Ist es dadurch möglich, dass man Erfolge erzielt, oder muss man dafür zu einem Meditationslehrer gehen?
Über konstruktive Antworten freue ich mich sehr!
Liebe Grüße
destiny