Hallo ihr lieben,
ich meditiere seit etwa 2 Jahren und habe bisher immer ein Kissen genutzt. Als ich kürzlich bei meinen Eltern zu Besuch war stieß ich auf eine Fußbank, die ich sofort zu Meditationszwecken zweckentfremdete. Überrascht stellte ich fest, dass das Sitzgefühl auf einem "Meditationshocker" wesentlich angenehmer ist.
Auf dem Kissen sitze ich meist im Halblotus- bzw. Fersensitz. Kurze Sitzungen (bis zu 30 Minuten) stellen für mich in dieser Haltung kein Problem dar. Bei längeren Sitzungen (1 Stunde und mehr) merke ich, wie mein Rücken zu schmerzen anfängt. Obwohl ich (meiner Meinung nach) gerade sitze (Brust raus, Kinn leicht eingezogen), ist die Meditationshaltung nach einiger Zeit relativ unbequem. Natürlich ist alles vergänglich, selbst der Schmerz... aber ich möchte mich nur ungern freiwillig quälen.
Um dieses "Problem" nun zu lösen, bin ich auf die Möglichkeit einer Meditationsbank gestoßen. Ich habe das Gefühl als säße man auf einem solchen Hocker aufrechter, da diese Bänke meist höher als herkömmliche Meditationskissen sind. (Mein derzeitiges Medi-Kissen ist relativ flach.)
Daher meine Frage(n): Hat jemand Erfahrung mit solchen Hockern gemacht? Worauf habe ich bei der Wahl einer solchen Bank zu achten? Würdet ihr (einem Menschen mit unterdurchschnittlicher Körpergröße) einen Medi-Hocker empfehlen?
Vielen Dank!
Rob