Tashi Delek werte Leser!!!
Hat jemand eine Ahnung, wie ich am Besten Niederwerfungen mache?
Ich möchte demnächst beginnen täglich Niederwerfungen zu machen. Erstens um meinen Geist zu reinigen und zweitens um ein wenig Fitness zu betreiben.
Aber die Frage ist, wie Zählen?
Wenn ich mich auf die Buddha-Visualisation konzentrieren soll, dann kann ich irgendwie nicht gleichzeitig zählen - oder?
Ich meine, spielt Zählen überhaupt eine Rolle?
Wenn ich in Schriften lese Yogis haben 100000 Niederwerfungen gemacht, müssen sie ja auch irgendwie gezählt haben....
Hat jemand schon Niederwerfungen ausgeübt?
Kann mir wer Tipps geben?
Liebgruß und alles Gute
der Losang