Hallo Forum,
Ich arbeite seit ein paar Wochen intensiv mit der Visuddhimagga und habe Schwierigkeiten mit den "übrigen neun Kasinas".
Ich meditiere bis jetzt vorallem lange mit geschlossenen Augen und dem Atem als Meditationsobjekt - ich bin der Ansicht ich habe
definitv die fuenffache Meisterschaft der (sich erstmal "einfach" anhoerenden) "1. Vertiefung". noch nicht erlangt - aber auch hier
fehlt mir ja fuer mich selbst irgendwie die Bewertungsgrundlage, oder der Vergleich...
Kann mir jemand praxisnahe(!) anfaenger tips zum z.B. zum Wasserkasina oder dem Feuerkasina geben? Schaut ihr konstant auf das Objekt,
seht Ihr zu einen bestimmtem Zeitpunkt unscharf oder fangt gar an zu schielen etc?
Danke und Gruss
(http://www.palikanon.com/visuddhi/vis05.html)
ps. gibt es noch andere empfehlenswerte kommentar literatur zum thema?