Im Seon unterscheidet man vier Praxisformen:
Verbeugen, Rezitieren, Sitzen und Gehen.
Im Sitzen gibt es verschiedene Methoden:
Das Nur-Sitzen
Das Atemzählen
Das Hua-T'ou (z.B. Wer/Was bin ich? - Weiss nicht.)
Koans ("Ein Mönch fragte einst Meister Chao-chou:
Hat ein Hund wirklich Buddha-Wesen oder nicht?
Chao-chou sagte: Wu" - Wu hiesst Nein, Leere, aber sicher auch Wau.)
Buddhanamenrezitation/Mantren (Kwan Um Bosal, Ji Jang Bosal, Namu Amitabul, die große Dharani etc.)
Giri